당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

자외선으로 부터 피부를 보호하는 5 가지 음식을 소개 드려요~

햇빛에서 발생되는 자외선! 햇빛은 모든 생명체에게 꼭 필요한 부분입니다! 하지만 우리가 잘 모르는 상태에서 피부를 자외선에 방치되면 오히려 피부에는 독 입니다! 적당량의 자외선은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 D를 제공하지만 과할 경우 피부 노화, 시력 손상, 백내장 피부암 등 각종 질환뿐 아니라 기미와 같은 색소침착의 원인입니다.

지금부터  대구세브란스피부과에서 자외선으로 부터 피부를 보호하는 5가지 음식을 알아보겠습니다.

01. 토마토

강력한 항산화 작용을 하는 식품 토마토 입니다! 라이코펜이 풍부해 활성산소를 억제하며 기미, 잡티, 주름 등 피부미용에 큰 도움이 되는 토마토는 수분, 비타민도 풍부하게 함유되어 좋습니다.

02. 피망

피망은 자외선 지수를 낮춰주는 비타민 A, C, E등 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 미백과 카로티노이드가 포함되어 있어 신진대사를 원활하게 촉진시켜 피부를 윤택하게 해줘 주름살 감소 효능이 있습니다.

03. 호두

호두는 오메가3 지방산이 풍부해 피부 보호에 좋습니다. 자외선으로부터 피부 겉면에 있는 세포가 파괴되는 것을 막는 효능이 뛰어난 식품입니다.

04. 호박

호박의 밝은 색을 만들어 주는 카로티노이드는 인체에서 비타민A로 전환이 되어 피부 세포의 얇은 층이 손상되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 이러한 효능으로 늙은 호박은 타임지가 선정한 10대 건강식에 포함되기도 했습니다.

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지금까지 대구세브란스피부과에서 자외선으로 부터 피부를 보호하는 5가지 음식을 알아보았습니다.

자외선으로 인한 피부 손상을 줄이는 방법은 이 외에도 다양한데요.

제일 중요한 것은 꾸준한 관리인 것 같습니다.

꾸준한 관리를 통해 건강하고, 아름다운 피부를 만드셨으면 좋겠습니다.

주름살 줄이는 4가지 방법 알아보아요~

노화가 진행되고 있다는 증거는 주름살 인 것 같습니다. 누구나 건강하고, 동안 피부를 가지고 싶어하는데요. 그래서 세안, 화장품, 음식 등 다양한 노력을 하고 있는 것 같습니다. 주름살은 한번 생기면 쉽게 없어지지 않는데요. 그래서 더욱 더 신경을 써야하는 부분인 것 같습니다. 주름살 없는 탄력있는 피부를 위해서라면 항상 관리를 하는게 최우선인 것 같습니다.

지금부터 대구세브란스피부과와 함께 주름살 줄이는 5가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

01. 연어와 콩을 먹어라

연어는 아름다운 피부를 가꾸는데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가3 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 오메가3 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는데 좋습니다. 또 콩은 피부가 햇빛에 노출되어 나타나는 광노화를 막아주며 콩을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구결과도 있습니다.

02. 얼굴을 너무 자주 씻지 마라

수돗물로 얼굴을 너무 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할인 지방과 수분이 없어집니다. 피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 것이 좋습니다. 운동을 한 후에는 어쩔 수 없이 세안을 해야하지만 그 외에 특별한 이유가 없는 경우에는 하루에 2~3번정도 세안을 하는 것이 좋습니다.

03. 눈을 가늘께 뜨지 마라

눈을 가늘게 뜨는 것과 반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작은 피부 표면 아래에 홈을 만들게 됩니다. 결국엔 이 홈이 주름살이 됩니다. 눈을 크게 뜨고 있는 것이 좋으며 필요하면 안경을 쓰고 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 쓰는게 좋습니다. 특히 눈이 건조할 때 가늘게 뜨는 것보다는 인공눈물이나, 눈 스트레칭을 통해 예방하는 것도 좋은 방법입니다.

04. 등을 대고 반듯하게 자라

엎드리거나, 옆으로 누워서 자면 피부에 수면선을 남기게 되고 일어난 뒤에도 없어지지 않습니다. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수도 있습니다. 등을 대고 반듯하게 자는 것이 허리와 골반에도 좋습니다. 습관적으로 몸이 비틀어지는 건 어쩔 수 없지만 최대한 노력을 통해 주름살을 막기 위해 등을 대고 반듯하게 자면 좋을 것 같습니다.

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지금까지 대구세브란스피부과에서 주름살 줄이는 4가지 방법에 대해 함께 알아보았습니다.

주름살 줄이는 방법은 이 외에도 다양한데요. 제일 중요한 것은 꾸준한 관리인 것 같습니다.

꾸준한 관리를 통해 건강하고, 아름다운 피부를 만드셨으면 좋겠습니다.

대구 뮤지컬 광화문연가 즐거운 관람하세요!

안녕하세요. 대구세브란스피부과입니다.

뮤지컬계의 실력파 안재욱, 이건명, 이경준, 정성화,차지연 등 배우들이 만들어내는

뮤지컬인 <광화문연가>가 대구에 찾아옵니다!

세대를 뛰어 넘어 모두의 사랑을 받는 대한민국의 대표 작곡가

故이영훈의 명곡으로 피어나는 감성대작인데요.

한국 창작 뮤지컬 터줏대감, 서울시뮤지컬단의 실력파 배우들이

대거 캐스팅 되어서 더욱 더 기대가 되는 것 같습니다.

공연기간 : 2018.02.02 ~ 2018.02.04

공연시간 : (금) 19:30 / (토,일) 14:00, 18:30

공연장소 : 대구계명아트센터

2017년 가장 빛나는 창작진 이지나 연출, 고선웅 극본이 빚어낼 최고의 하모니!

첫사랑, 시위, 그리움 그리고 상처의 주제로 뮤지컬이 진행된다고 합니다.

최고의 무대와 최고의 감동을 선사하는 뮤지컬 <광화문연가> 가족, 친구, 연인 등

누구랑 가도 즐겁게 관람이 가능하다고 합니다.

뮤지컬에서 보여주는 메시지를 통해 자신의 추억을 되돌아보는 것도 좋은 포인트인 것 같은데요!

[짧고도, 긴 여행길]이라는 이야기가 아마 우리들의 마음을 울리지 않을까 싶습니다.

옛추억을 회상하며, 소중하고 사랑하는 사람들과 몸과 마음을 녹이는

뮤지컬 한 편 보는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다!

뮤지컬을 통해 자신의 복잡한 마음을 풀어버리고,

차가워진 마음 또한 녹여서 따뜻해졌으면 하는 바램을 가져봅니다.

지금까지 대구세브란스피부과에서 대구 <광화문연가> 연극을 소개해드렸습니다.

10주년 기념 <친정엄마와 2박3일> 연극이 대구에 찾아온다네요!!

안녕하세요! 대구세브란스피부과입니다.

국민배우이자 우리에게 잘 알려진 강부자, 전미선 주연인

연극 <친정엄마와 2박3일> 연극이 10주년을 기념해서 대구에 찾아옵니다!

 평소에 연극에 관심이 있는 분들이 계시다면 이번 기회에 좋은 경험이 되지 않을까 싶습니다!

해외 공연을 포함하여 700회이상 공연, 누적관객 64만명을 돌파한 연극인데요!

현재 스크린에서 활동중인 배우들도 연극을 보러 온다고 합니다.

공연 날짜 : 2018년 1월 27일 (토) ~ 1월 28일 (일)

공연 시간 : 27일 (토) 오후 2시, 6시, 28일 (일) 오후 2시

공연 장소 : 경북대학교 대강당

10년간 다져온 호흡으로 깊은 울림을 끌어내는 강부자, 전미선 배우의 연기!

동명의 베스트셀러 소설을 원작으로 한 가슴 뭉클한 명대사와

10주년을 맞아 더욱 서정적이고 세련되어진 무대 연출까지!

뜨뜻한 친정집 구들목처럼, 그리운 엄마 냄새처럼 변함없는 감동을 전달해준다고 합니다!

부모님과 함께 보러 가기에도 좋은 연극인 것 같은데요.

이번 연극을 통해 그동안 소홀했던 부모님과의 관계, 아들, 딸과의 관계가 회복되었으면 좋겠습니다.

엄마와 딸이 함께 서로에 대한 지난 후회와 화해로 2박 3일을 보내는 내용으로

연극이 진행된다고 하는데요. 감동과 깊은 울림을 전달해주는 연극 공연이 될 것 같습니다!

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이번주내내 한파로 인해 밖에 나가기만 해도 추운 날씨가 지속된다고 합니다.

추운 날씨에 밖에 돌아다니는 것 보다 실내에서 따뜻한 연극 한편 보면서 얼어붙었던 마음을

살살 녹여보는 것도 괜찮을 것 같네요!

지금까지 대구세브란스피부과에서 대구 <친정엄마와 2박3일> 연극을 소개해드렸습니다!

두피건강법 5가지를 알아보겠습니다!

치아가 좋기 위해선 잇몸이 건강해야 한다면, 모발이 좋기 위해선 두피가 건강해야 합니다. 두피가 건강하지 않으면 1차적인 질병들이 발생하기 때문입니다. 하지만 두피 건강의 중요성을 알지 못하는 사람들이 많이 있습니다. 두피가 건강해야 모발도 건강해집니다. 특히 최근에는 두피 지루성 피부염으로 인해 비듬과 각질이 많아진 분들이 늘어났습니다. 지루성 피부염을 예방하기 위해서는 두피를 항상 청결하게 관리를 해야합니다.

대구세브란스피부과의원과 함께 두피 건강법 5가지를 알아보면서 두피나 모발손상이 더 이상 일어나지 않았으면 좋겠습니다.

01. 머리 감기 전 빗질을 한다

샴푸를 하기 전에는 끝이 날카롭지 않은 빗으로 머리를 여러 번 빗어주는 것이 좋습니다. 엉킨 머리를 정리해주면 샴푸를 할 때 모발이 적게 빠지고, 두피에 묻은 때나 먼지, 비듬을 미리 제거하는 효과를 볼 수 있습니다. 오랜 시간 걸리는 방법이 아닌 1분이면 충분한 방법이니 머리 감기 전에 빗질을 하고 머리 감는 것이 좋을 것 같습니다.

02. 자신에게 맞는 샴푸를 사용한다

비듬이 심하다면 비듬샴푸를 사용하거나 약국에서 판매되고 있는 샴푸형 비듬치료제를 사용해보는 것이좋다. 샴푸형 비듬 치료제에는 항진균, 항염작용을 하는 성분이 들어 있어 두피 질환의 주요 원인이 되는 곰팡이균의 비정상적인 번식을 억제해줍니다. 만일 지루성 피부염이 심하면 타르 성분 제제나 스테로이드 성분 제제를 병용해야 합니다. 효과가 없다면 그 즉시 병원을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

03. 우유는 바르지 말고 마신다

두피에 단백질을 공급하기 위해서 우유로 마사지를 하는 경우가 있는데 이는 두피 건강에 도움이 되지 않는다. 그보다는 모발과 두피에 영양을 주려면 단백질을 균형 있게 섭취해줘야 합니다. 밀가루, 동물성지방, 카페인 등은 되도록 피하고 단백질이 풍부한 콩과 두부, 우유, 곡물 시리얼, 땅콩 등을 섭취하는 것이 좋습니다 .

04. 머리는 찬바람으로 완전히 말린다

머리는 미지근한 물로 감고, 감은 후에는 수건으로 거칠게 문지르지 않고 두드리듯 닦아줍니다. 머리를 말릴 때는 자연 건조바람으로 말리고 드라이어를 사용할 때는 찬바람으로 말려줍니다. 모발을 잘 말리지 않으면 박테리아균이 번식하기 쉬운 환경이 돼 비듬과 탈모를 유발하게 되므로 완전히 말려야 합니다.

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지금까지 대구세브란스피부과에서 두피건강법 5가지에 대해 함께 알아보았습니다.

이 외에도 두피건강법은 다양하며 또한 두피에 좋은 역할들을 많이하는 음식들도 많습니다.

두피는 환경적인 요소로 인해 질환이 발생하기도 하지만 식습관을 통해 질환이 발생하기도 하니

좋은 식습관을 통해 건강한 두피, 건강한 모발을 가지세요!

대구 셜록홈즈 좋은 연극 관람하세요~

안녕하세요! 대구 세브란스피부과 입니다! 탐정 드라마로 이름을 날린

셜록홈즈가 대구에 연극으로 찾아옵니다! 셜록홈즈 팬, 탐정에 관심 있는 분들이라면

좋은 관람 기회인 것 같은데요. 우리나라 연극인 분들이 주인공이 된 공연인 만큼

미국 드라마 셜록홈즈와는 색다른 분위기와 내용으로 전개 될 것 같은 예감이 듭니다!!

대구 아트플러스씨어터 1관

2018.01.05 (금) ~ 02.11 (일)

평점 9.5점 세계적인 영웅 셜록홈즈의 신드롬을 담은 이야기!

벌스톤 살인사건을 추리하는 내용으로 진행이 된다고 합니다.

긴장된 이야기만 있는 것이 아니라 중간중간에 웃음이 터져 나올 정도로

재미있는 이야기도 중간에 숨어있다고 합니다.

관객을 추리에 같이 몰입하게 만드는 설정, 그리고 반전까지.

극장에서 느낄 수 있는 모든 재미를 느끼게 해주는 독보적인 연극을 준비하고 있다고 합니다!

공연시간

평일 (화~목) : 오후 7시 30분

금요일 : 오후 5시, 오후 7시 30분

토요일 : 오후 3시, 오후 6시

일요일 : 오후 3시

다양한 시간대에 공연시간이 있으니 부담 없이 가능한 시간대에

가족, 친구, 연인과 함께 공연을 관람하고 오시면 좋은 추억이 될 것 같습니다!

날씨가 추우면 실내 공연을 통해 몸을 녹이는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

지금까지 대구세브란스피부과 에서 대구 셜록홈즈 연극을 소개해드렸습니다!

대구 이월드 별빛축제를 소개합니다!!

안녕하세요! 대구세브란스피부과 입니다.

12만여평의 이월드와 대구 랜드마크인 83타워 전역에서 열리는 별빛축제!!

전국 20대들의 야간 데이트 코스로 각광받고 있으며 올해도 그 명성을 이어갈 것 같은데요!!

[빛의 왕국 1000만개의 별빛 카니발]을 컨셉으로 올해 5회를 맞이한다네요~

대구 이월드 별빛축제가 대구에서 펼쳐집니다!

기간 : 2017년 11월 18일 ~ 2018년 1월 28일

장소 : 이월드, 83타워 일대

이월드 별빛들의 축제는 입구의 대형 캐릭터 트리를 시작으로 국내 최장 200m에 달하는 빛로드인

<하늘을 수놓은 우산길 : 우산로드)와 (LED 구름속 열기구가 안내하는 카니발 로드>로

빛의 세계로 빠져들게 만듭니다! 그리고 이어지는 1000개의 빛이 만든 <스텔라 에어벌룬> 포토존은

하늘 위에서 사진을 찍는 듯한 환상을 경험하게 하며 1만개의 LED 장미로 이뤄진 프로포즈 계단은

커플들에게 로맨틱하고 특별한 추억을 선사한다고 하네요!!

각종 사이트에서 할인 예매 및 예약을 진행 중이니 참고 하셔서 축제를 즐기시면 될 것 같아요!!

주차에 대한 부분도 사이트 참고 하셔서 사전에 원활한 주차를 하시면 될 것 같네요~^^

가족, 연인, 친구 등 남녀노소 즐길 수 있는 축제인만큼!

기대하고 설레는 마음으로 축제를 즐기고, 놀고 오시길 바라겠습니다.

지금까지 대구세브란스피부과에서 대구이월드별빛축제를 소개해드렸습니다!

대구오페라공연 앙코르 아이다 공연을 소개합니다!

안녕하세요! 대구세브란스피부과 입니다.

대구시민이 가장 사랑하는 오페라!

2017년 대구국제오페라축제 전석 매진을 기록한

대구오페라공연 앙코르 아이다 공연이 대구에서 펼쳐집니다!

대구오페라공연 대구오페라하우스의 2018년은

베르디의 대작오페라 아이다로 화려하게 시작합니다.

제 15회 대구국제 오페라 축제 공연 당시 전석매진 기록,

오페라 대상 작품상 수상 등 화려한 수식어를 자랑하며

대구시민이 가장 사랑하는 오페라의 존재감을 증명했던 공연입니다.

대구오페라공연 앙코르 아이다는 당시 화제가 되었던

이동식 무대와 객석을 이용한 연출은 물론 대구시립교향단의 상암지휘자

줄리안 코바체프가 새롭게 지휘를 맡다 또 한번의 감동적인 무대를 선보일 예정입니다!

공연 기간 : 2018년 1월 26일 금요일

공연 시간 : 7시 30분

공연 장소 : 대구오페라하우스

대구오페라공연 앙코르 아이다를 다시 한번 즐기실 수 있는 기대되고 설레는 순간이 되실겁니다!

지금까지 대구세브란스피부과에서 대구오페라공연 앙코르 아이다를 소개해드렸습니다!