당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

매끄러운 피부결관리 겨울이니까!

겨울이 본격적으로 시작되면서 찬바람이 불고 실내에서는 난방기 사용이 활발해지고 있습니다. 이렇게 온도차가 심해지게 되면 우리 피부는 고스란히 영향을 받게 되어 건조하고 푸석해지며 각종 트러블이 생겨나기도 합니다.

또한 각질이 자꾸만 쌓여서 피부결까지 울퉁불퉁 지저분해 보일 수 있는데 이러한 피부에 메이크업을 하게 되면 더 부각되어 안좋아 보여서 개인에게는 스트레스가 되기도 합니다. 그래서 오늘은 이러한 고민을 하시는 분들을 위해서 도움이 될 수 있도록 매끄러운 피부결관리 하는 방법에 대해 알아보는 시간을 준비해 보았습니다.

a. 수분 보습

첫번째 매끄러운 피부결관리 는 수분과 보습에 신경을 쓰는 것입니다. 먼저 각질이 쌓이기 쉬운 겨울에는 촉촉함이 유지될 수 있게 수분관리가 필수입니다. 수분이 부족하게 되면 각질은 더 잘 쌓이게 되고 푸석해질 수밖에 없습니다. 그러므로 평소 보다 집중적으로 관리를 하고 보습의 경우 세안 후 3분 이내로 해주어야 피부결을 관리하는데 도움이 됩니다. 그러니 세안 후 물이 마르도록 그냥 두지 말고 그 전에 보습제를 발라주면 좋습니다.

b. 각질 제거

매끄러운 피부결관리 두번째 방법은 각질을 주기적으로 관리해주는 것입니다. 너무 자주하게 되면 피부에 자극이 갈 수 있기 때문에 일주일에 한 번 정도로 하고 제품은 저자극 성분이 들어간 제품을 선택하여 부드럽게 제거해 준다면 부드럽고 매끄러운 피부결을 유지해 볼 수 있겠습니다. 그리고 마무리로 기초 화장품을 바르게 된다면 화장품 흡수를 도와 수분감이 더 높아진것을 느낄 수 있을 것입니다.

c. 이중 세안

세번째 매끄러운 피부결관리 하는 방법으로는 이중 세안이 있겠습니다. 하루종일 바깥 활동을 하고 난 뒤에 집에 돌아오게 되면 각종 노폐물이나 미세먼지, 메이크업으로 오염되어 있어 피부결이 상대적으로 더욱 거칠어 보이게 됩니다. 이때 이중 세안으로 꼼꼼하게 하지 않으면 트러블이 발생할 수 있어 피부결도 나빠보이게 됩니다. 그러니 이중으로 세안하여 오염물들과 각질까지 모두 씻어낼 수 있도록 합니다.

d. 클렌징

마지막 매끄러운 피부결관리 는 클렌징을 하는 것인데 당연한 이야기지만 상황에 따라서 메이크업을 지우지 않은 상태로 잠드는 경우도 있을 것입니다. 보통 피곤하면 그냥 지나치고 자버리는 경우가 있는데 이렇게 되면 피부결은 물론 전체적으로 피부를 망치게 되어 염증과 트러블 등 지저분한 피부가 될 수 있습니다. 그러니 자기전에는 꼭 메이크업을 깔끔하게 지우고 기초까지 탄탄하게 한 뒤에 자는 것을 잊지 마시길 바랍니다.

피지관리 세안방법 배우기

누구든 외모에 관심을 가지고 있고 그러다 보니 각각의 불만이 있는 부분이 있다면 관리하고 변화를 주고자 할 것입니다. 그러나 워낙 4계절 내내 자꾸만 바뀌고 있는 온도 변화로 우리의 피부는 고스란히 영향을 받아 안전하지 못하게 되고 또 다양한 문제들이 생겨나는 것을 볼 수 있는데 특히 매일 고민이 되고 있는 피지 분비로 인해 어떻게 관리를 할 수 있는지 궁금해 하시는 분들이 많으십니다.

상황에 따라서 관련된 기관을 찾아 관리하는 것이 어렵다면 집에서도 충분히 해볼 수 있기 때문에 어렵지 않습니다. 그래서 오늘은 피지관리 세안방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

a. 스팀 세안

첫번째 피지관리 세안방법 은 스팀을 이용한 세안입니다. 일주일에 2~3회 정도 반복해 주면 되는데 처음에는 비타민C가 풍부한 레몬을 슬라이스 하여 물에 띄운 상태에서 얼음물로 1차적으로 세안을 끝낸 뒤 스팀타월을 얼굴에 얹어서 가볍게 눌러 주며 모공을 열어주도록 합니다. 그리고 마무리를 할 때에 레몬수를 이용해 닦아주면 모공 속 청소까지 도와주어 피지를 제대로 관리해 볼 수 있겠습니다.

b. 결 세안

두번째 피지관리 세안방법 은 피부 결을 따라서 세안을 하는 것입니다. 보통 세안을 할 때 방향을 고려하지 않고 무작정 하는 분들도 생각보다 많은데 피부 결을 따라 하게 되면 꼼꼼하게 세안하는 것이 가능합니다. 세안 전에는 먼저 손부터 깨끗하게 씻고 손바닥에 저자극 클렌저를 짜서 거품을 충분히 만들어 준 뒤에 마사지하듯 피부를 문질러 줍니다. 이때 코 주변까지 꼼꼼하게 손이 닿을 수 있게 문질러서 모공까지 관리하도록 합니다.

c. 헹굼 세안

세번째 피지관리 세안방법 은 헹굴 때 여러번 반복하여 헹구어 세안을 하는 것입니다. 폼클렌징으로 얼굴을 닦아내고 나서 거품이 사라질 때까지만 헹구고 마는 경우가 많은데 헹구는 과정에서 따뜻한 물, 미지근한 물 그리고 찬 물 이렇게 총 3단계로 나누어서 닦아주게 되면 순서에 따라서 모공을 열어준 뒤에 미지근한 물로 헹구어내고 마지막에 차가운 물로 마무리를 하여 모공을 닫아주게 됩니다. 또한 헹굴 때 손바닥으로 문지르며 하는 것이 아닌 물을 얼굴에 던지듯 하는 것이 자극을 줄이고 탄력에도 도움이 됩니다.

d. 녹차 세안

마지막 피지관리 세안방법 은 녹차를 이용한 세안입니다. 잘 알려져 있는 방법중에 하나라고 할 수 있는데 녹차를 우려낸 물을 활용하여 세안을 하게 되면 성분이 피부에 좋은 영향을 주게 됩니다. 바로 물을 우려내서 사용하는 것이 어렵다면 냉장고에 미리 물을 우려내었다가 세안할 때마다 꺼내서 사용하면 편리하게 세안을 할 수 있을 것입니다.

피부 유형별 관리하는법 있어요

여름 내내 더운 기온으로 피부가 혹사 당했는데 갑자기 가을이 되면서 선선한 바람으로 건조함이 심해지다 보니 각종 트러블을 비롯하여 변화가 생겨나는 것을 확인할 수 있었을 것입니다.

이는 또한 개인별 피부 타입에 따라서도 차이가 크게 나타나고 있는데 내 피부 타입을 모르고 관리를 하게 된다면 소용이 없을 뿐더러 기대했던 변화를 느낄 수 없어 만족감 역시 떨어지게 됩니다. 그래서 기본적으로 유형을 파악하고 그에 맞게 관리하는 것이 중요하기 때문에 오늘은 피부 유형별 관리하는법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

a. 피부타입 확인

첫번째로 관리를 시작하기 전에 내 피부 타입부터 올바르게 확인하는 것이 좋습니다. 개인이 집에서 쉽게 확인할 수 있는 방법을 알려드리자면 먼저 약산성 클렌저를 사용하여 세안을 한 뒤에 아무것도 바르지 않은 상태에서 1~2시간 정도 방치를 해줍니다. 그 뒤에는 기름종이로 볼과 이마, 코의 유분기를 확인해 봅니다.

이때 유분기가 기름종이에 묻어 나지 않고 피부만 당기는 느낌이 있다면 건성, 부위별로 유분기가 다르게 나타났다면 복합성이고 전체적으로 유분기가 많다면 지성일 가능성이 높습니다. 그리고 유분이가 옅게 묻어 나오면서 번들거림은 없는 경우에는 중성이라 생각해 볼 수 있겠습니다.

b. 건성

피부 유형별 관리하는법 건성을 살펴보겠습니다. 일단 건성 피부의 경우에는 너무 세안을 자주 하는 것은 좋지 않습니다. 과도하게 세안을 하게 되면 피부에 필요한 유분까지 빼앗기므로 반대로 독이 될 수 있기 때문입니다. 수분 손실을 막아주는 유분이 사라지게 되면 수분 역시 빠르게 증발이 되는 것이므로 건조함이 심해지게 됩니다.

그리고 메이크업을 하고 지울때에는 클렌징 오일 또는 크림을 사용하고 가볍게 롤링하여 빠르게 세안을 하고 마무리할 때에는 기초화장품은 충분하게 공급이 될 수 있도록 발라 주면 도움이 될 것입니다.

c. 지성

세번째 피부 유형별 관리하는법 은 지성입니다. 지성의 경우에는  너무 많은 종류와 양의 기초화장품을 사용하게 되면 번들거리고 트러블을 유발할 수 있기 때문에 유분기는 적으면서 수분은 많은 가벼운 라인의 제품을 선택하여 유수분 밸런스를 균형있게 유지해 주는 것이 좋습니다.

세안을 할 때에도 클렌징 오일 또는 크림은 유분기가 많아서 피하는 것이 좋고 워터, 젤과 같은 제형의 수분이 많은 제품을 선택하고 오일을 사용하게 될 때에는 꼭 2차 세안까지 꼼꼼하게 하는 것이 필요합니다.

d. 수부지

마지막 피부 유형별 관리하는법 은 수부지 타입입니다. 말그대로 수분 부족형 지성을 이야기하는 것인데, 다양한 외부 자극들로 인하여 복합성 피부 타입이 많아졌습니다. 그중에서 수부지가 바로 그러한 타입의 하나인데 피부 유수분 밸런스를 맞추어 주는 것이 중요합니다.

수분이 부족하게 되어 유분이 많으면 꼼꼼하게 세안을 하여 유분기를 제거하고 보습력이 좋은 제품을 사용하는 것이 좋으며 기초화장품은 유분기가 많은건 피하고 시간이 지나면서 자꾸만 올라오는 유분기는 기름종이를 사용하여 제거하는 것이 도움이 될 것입니다.

손 피부 깨끗하게 관리하는법 보기

얼굴 피부 관리는 꾸준하게 신경쓰는 분들이 많이 있지만 손 관리는 소홀하신 분들이 있으십니다. 그러다 보니 나이를 가늠하게 될 때 손의 피부를 보고 판단하기도 하는데 아무래도 평소 사용량이 많은 손이다 보니 상황이나 직업 등에 따라서 남들 보다 더 손상되고 노화가 오신 분들이 있으실듯 합니다.

그러나 일상에서 어떻게 관리를 하는지에 따라 노화를 늦추고 깔끔하고 깨끗해 보일 수 있는 손을 만들 수 있다는 사실 알고계셨을까요? 그래서 오늘은 이러한 고민을 가지고 계셨던 분들에게 도움이 될 수 있도록 손 피부 깨끗하게 관리하는법 에 대해 알아보는 시간을 준비해 보았습니다.

a. 매일 씻기

먼저 기본적으로 해야 하는 것은 매일 손을 깨끗하게 씻어주는 것입니다. 평소 막힌 모공과 함께 먼지로 인하여 피부 자체를 검게 만들기 때문에 이를 씻어내기 위해 매일 손을 닦아야 합니다. 이러한 습관은 피부 트러블을 예방하고 깨끗해 보일 수 있도록 만들어 줍니다. 손을 씻을 때에는 꼭 좋은 제품이 아니여도 저자극 비누와 미지근한 물로만 씻어도 충분하겠습니다.

b. 보습 관리

두번째 손 피부 깨끗하게 관리하는법 은 보습 관리를 해주는 것입니다. 좋아하는 제품이 있거나 또는 보습을 할 때에는 좋은 제품을 사용하여 보습을 충분하게 해주면 되는데 손을 씻고 난 뒤에 바로 보습을 하여 수분이 날아가지 않도록 해주는 것이 좋습니다. 제품을 선택할 때에는 코코넛 오일이나 아몬드 오일, 알로에 베라, 시어버터 성분이 함유된 제품을 선택하면 도움이 될 것입니다.

c. 각질 제거

손 피부 깨끗하게 관리하는법 세번째는 각질을 제거하는 것입니다. 전체적인 피부 건강을 유지하면서 거무스름해 보이는 것을 방지하기 위해 각질 제거가 필요합니다. 단, 각질을 제거할 때에는 매일 하는 것이 아닌 일주일에 한 두번이 적당하며 이 때 올리브 오일이나 코코넛 오일과 함께 커피 찌꺼기 또는 설탕 등을 섞어서 제거를 하면 천연 재료로 손쉽게 해볼 수 있겠습니다.

d. 마사지

마지막 손 피부 깨끗하게 관리하는법 은 마사지를 하는것입니다. 이때도 좋아하는 로션이나 오일 등을 이용해서 하면 되는데 마사지 자체는 피부 보습이 잘 되고 혈액순환도 원활하게 만들어 주어 피부가 더욱 건강하면서 밝아지도록 만들 수 있습니다. 이와 함께 피부가검게 되지 않도록 하기 위해서 건강에 좋고 균형잡힌 식사를 하면서 외출을 할 때에는 자외선과 햇빛으로부터 피부를 보호하기 위해 선크림을 발라주는 것도 도움이 되겠습니다!

식이요법으로 체중 감량 하기 하세요

요즘에는 다이어트를 할 때 1년 365일 한다고 이야기를 합니다. 그만큼 건강도 생각하면서 몸매 가꾸기에 관심을 가지고 있다는 것인데, 여성들의 경우 특히 가느다랗고 날씬해 보이는 다리를 만들고자 하는데 만약 다리에만 살이 집중되어 있다면 원하는 모습을 만드는데 어려움이 있게 될 것입니다.

신체 특정 부위의 지방을 제거하는데는 어려움이 있기는 하지만 식습관을 올바르게 개선하고 운동을 꾸준히 해준다면 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 평소 어떻게 먹어야 하는지 궁금해 하실 분들을 위해 쉽게 따라해 볼 수 있는 식이요법으로 체중 감량 하기 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다음의 사항을 숙지하여 실천해 보시면 좋겠습니다!

a. 건강한 식단

먼저 우리는 기본적으로 건강한 식단 위주로 먹어야 합니다. 이는 곧 영양소를 고르게 갖추고 있는 식단을 설정해야 하는데 이로 인해 살을 빼는 것은 물론 지방을 태우는데도 도움이 됩니다. 하여 적당량의 지방과 복합 탄수화물 등이 함유된 음식을 택하여 드신다면 다이어트는 물론 건강에도 좋습니다. 칼로리의 경우 하루에 500~1,000칼로리를 소비해 준다면 몸무게를 줄이는데 도움을 받아 보실 수 있겠습니다.

b. 충분한 영양소

식이요법으로 체중 감량 하기 두번째 방법은 충분한 영양소를 보충해 주는 것입니다. 우리 몸에 필수로 필요한 것이 비타민입니다. 약으로 복용하시는 분들도 있으시지만 과일이나 야채에서도 챙겨볼 수 있고 곡물이나 단백질 등 도 함께 매일 챙겨 먹는다면 충분하게 영양소를 섭취할 수 있을 것입니다.

베리류나 브로콜리, 당근, 오트밀, 계란, 우유, 소고기 등의 음식들을 고루 섭취해주면 다리를 탄탄하고 가늘게 만들 뿐만 아니라 근육을 단련시키는데도 도움을 줄 수 있습니다.

c. 식단 미리 짜기

세번째 식이요법으로 체중 감량 하기 는 식단을 미리 짜는 것입니다. 이때 조금씩 천천히 식단을 바꾸는 목표로 해야 다시 살이 찌는 요요현상을 막을 수 있습니다. 이렇게 식단을 미리 짜고 맞추어 음식을 준비하게 되면 건강에 좋은 음식 위주로 손쉽게 먹을 수 있으면서 몸에 필요한 영양분을 충분하게 공급할 수 있게 될 것입니다. 그러니 처음에는 일주일의 아침 식사를 먼저 계획하여 시작을 기분 좋게 해준다면 점심, 저녁 모두 자연스럽게 이어나가실 수 있을 것입니다.

d. 외식 메뉴 선택

마지막 식이요법으로 체중 감량 하기 는 외식을 하고자 할 때 메뉴를 신중하게 선택해야 합니다. 사회생활을 하게 되는 경우 상황에 따라 외식을 하게 되는데 보통은 지방이 많거나 열량이 높은 음식을 먹기 때문에 다이어트를 하는데 어려움이 생길 수 있습니다. 그러므로 되도록이면 다이어트에 도움이 되면서 건강하게 먹을 수 있는 음식 위주로 고르는 것이 좋겠습니다.

하지 않던 새로운걸 하게 되었을 때 개인에 따라서는 힘든 과정들로 인해 스트레스를 받게 될 수 있으니 항상 긍정적으로 생각하면서 실천한다면 즐거운 마음으로 하실 수 있을 것입니다!

건성피부에좋은음식들 a~d까지!

안녕하세요. 요즘 날씨가 더워지게 되면서 여러가지 영향을 고스란히 우리의 피부가 받아내고 있는데 이로 인하여 각자 다양한 피부 변화를 경험하고 있는 것을 알 수 있습니다. 특히나 전체적으로 피부 장벽이 무너지고 밸런스가 깨지게 되면서 건조하고 푸석함이 느껴진다는 분들이 늘고 있는데 여기에 냉방기 사용까지 더해져 더욱 건조함이 심해지고 있을 것입니다.

이에 오늘은 어떻게 하면 제대로 관리를 할 수 있는지 그리고 쉬운 방법은 없는지 알아보기 위해 건성피부에좋은음식들 에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 간단하게 음식을 통하여 도움을 받아 어렵지 않게 관리해 보실 수 있기를 바랍니다.

a. 사과

첫번째 음식은 사과입니다. 사과는 피부 노화를 방지하는데도 좋지만 색 자체를 밝게 해주는데 도움이 되고 있습니다. 워낙 비타민 C가 풍부하여 노화를 촉진하고 있는 활성산소를 줄여주고 있다 보니 전체적인 피부 미용에 좋습니다. 주스로 갈아서 마시거나 그냥 먹는것도 좋지만 얼굴에 직접적으로 팩을 만들어서 올려주게 되면 수분감 가득한 촉촉한 피부를 만들어 볼 수 있을 것입니다.

b. 당근

건성피부에좋은음식들 중 두번째 음식은 당근입니다. 당근에는 베타카로틴과 라이코펜이 많이 들어 있는데 이는 자외선으로부터 피부가 손상되지 않도록 보호해 주고 있습니다. 생당근을 먹는 것도 좋지만 힘드신 분들이라면 사과 또는 토마토를 함께 활용하여 갈아서 주스로 마시게 되면 쉽게 섭취해 보실 수 있을 것입니다. 매일 마시게 되면 피부의 붉은기도 잡아 보실 수 있겠습니다.

c. 고구마

건성피부에좋은음식들 세번째는 고구마입니다. 고구마는 주로 겨울철 음식으로 많이 먹게 되는데 여기에는 비타민 A가 풍부하게 들어 있어 몸에 있는 수분이 빠지지 않도록 막아주고 피부를 윤택하게 유지해 주게 됩니다. 뿐만 아니라 피부 손상도 방지하고 있어 전체적인 피부 건강을 위해 챙기면 좋습니다.

d. 코코넛

마지막 건성피부에좋은음식들 중 하나는 코코넛입니다. 워낙 슈퍼푸드로도 알려져 있어 건강에도 좋은데 우리 몸 속에 좋은 지방을 전달해 주고 피부를 윤택하게 만들어 주고 있습니다. 저지방 음식이라 다양한 영양소 공급이 가능해 피부를 촉촉하게 만들어 주고 윤활유를 공급하여 항균, 항진으로 여드름을 방지하는데도 도움이 되고 있습니다.

피부 진정되는 음식 준비했어요

안녕하세요. 과거와 달리 요즘에는 외모에 대한 관심이 많다 보니 남녀노소 누구나 피부관리에 신경쓰고 있는 것을 볼 수 있습니다. 특히 지금의 날씨에는 햇빛과 자외선이 강해서 지속적으로 영향을 받고 있다 보니 계속하여 나빠지고 있는것을 느끼는 분들이 많은데 건조하기도 하고 자꾸만 붉어지고 뜨거워지는 피부를 어떻게 하면 좀 더 편안해질 수 있게 관리하고 보호할 수 있을까요?

평소 이에 대한 궁금점이 있으셨던 분들을 위해서 오늘은 피부 진정되는 음식 에는 무엇이 있는지 알아보고자 합니다. 평소 음식만 잘 섭취하거나 피부에 직접적으로 올리게 되는 것만으로도 도움을 받으실 수 있으니 오늘의 내용을 잘 숙지하여 실천해 보실 수 있기를 바랍니다.

첫번째 음식은 쉽게 구할 수 있는 토마토입니다. 토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하여 노화를 방지하는데 큰 도움을 주고 있습니다. 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있기에 모공과 수분 관리를 하는데 좋으며 여드름 흉터를 예방하는데도 좋기 때문에 평소에 자주 섭취할 수 있도록 한다면 도움이 될 수 있을 것입니다.

두번째 피부 진정되는 음식 은 알로에 입니다. 이는 혈액순환을 촉진하는데 도움을 주고 있으며 향균력까지 있어 면역력을 높이는데도 좋습니다. 또한 유독 물질을 분해해주는 역할을 하고 있어 피부 진정에도 좋습니다. 뿐만 아니라 보습력도 우수하여 먹는것 외에도 피부에 직접적으로 발라주게 되면 좀 더 빠르게 좋은 결과를 확인해 보실 수 있을 것입니다.

세번째 피부 진정되는 음식 은 감자입니다. 감자에는 수분이 풍부하여 평소 건조함이 고민되고 있다면 도움이 됩니다. 또한 한 비타민C가 함유되어 있어 피부미백에도 좋습니다. 이 외에도 자외선에 직접적으로 노출된 피부로 인하여 피부 온도가 올라가고 화끈거리며 붉어짐이 있는 경우 감자를 갈아 팩을 만들어 얼굴에 바로 발라주게 되면 진정하는데 커다란 도움을 받아볼 수 있겠습니다.

마지막 방법은 양배추를 활용하는 것입니다. 양배추를 섭취하게 되면 신진대사를 활성화 시켜주어 피부 진정에 좋고 카로티노이드 성분도 풍부하여 신체 면역력을 강화시켜주는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 각종 미네랄과 비타민 성분이 풍부해 건조해진 피부에 수분을 공급해주고 있어 촉촉한 피부를 만드는데 좋습니다!

피부좋아지는생활습관 만들기

개인에 따라서는 이미 타고난 피부를 가졌기 때문에 크게 걱정하지 않아도 되겠지만 이를 계속하여 유지를 하고자 한다면 노력을 하게 될 것입니다. 그리고 어느정도 유전적인 요인과 함께 개인의 관리 소홀로 인하여 크고 작은 고민이 있으신 분들은 아무래도 관련된 기관을 찾아가 직접적인 관리를 받는 것이 필요할 수 있겠습니다.

하지만 이러한 상황들을 만들지 않기 위해서 평소 내가 어떻게 하는지에 따라 달라질 수 있어 오늘은 피부좋아지는생활습관 에 대해 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 아름답고 건강한 피부를 갖고자 한다면 꾸준하고 부지런함이 필요하기에 일상에서 매일 실천해 보는 것이 좋겠습니다!

첫번째로 기본으로 신경써서 해야 하는 것이 바로 꼼꼼한 세안입니다. 개인에 따라서는 외출을 하지 않는 경우 세안을 하지 않으시는 분들이 있으십니다.그러나 집에 있다고 하더라도 자는 동안 얼굴에 먼지나 이물질이 들러 붙어 있기도 하고 노폐물이 쌓여있기 때문에 아침, 저녁으로 가볍게 세안을 하는 것이 필요합니다. 특히 외부 활동을 하고 온 날에는 미세먼지와 땀 등도 함께 쌓이므로 더욱 깨끗하게 씻어내야 합니다. 세안을 할 때에는 미온수를 사용하도록 하고 마무리는 찬물로 하여 모공을 닫아 주는 것이 좋으니 습관을 들여 실천해 보도록 합시다.

두번째는 피부에도 도움을 주지만 신체 건강에도 좋은 수분 섭취를 충분히 하는 것입니다. 우리의 몸은 70%가 수분으로 채워져 있는데 그중에서도 피부에 40% 정도가 차지하고 있을 정도이기 때문에 운동을 하는 것이 아니여도 일상에서 하루에 2리터 정도의 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 물마시는 습관을 들이게 되면 몸 속에 쌓여 있는 독소들을 배출할 수 있게 되어 건강한 피부와 신체를 만드는데 도움이 됩니다.

세번째 피부좋아지는생활습관 은 숙면을 취할 수 있도록 하는 것입니다. 숙면을 하지 못하면 피로감은 축적되고 피부는 푸석해지게 됩니다. 하여 건강하고 탄력있는 피부를 원한다면 충분하게 수면을 하는 것이 좋습니다. 보통 7~8시간 이상의 숙면이 필요하게 되는데 특히 밤10시 ~ 새벽2시가 피부 재생에 도움을 주는 시간이기 때문에 이 시간을 지켜 자는 것이 피부가 좋아질 수 있는 생활 습관이라고 할 수 있겠습니다.

마지막 피부좋아지는생활습관 은 선크림을 발라주는 것입니다. 자외선만 잘 차단해주게 되어도 피부 노화의 80% 이상을 예방할 수 있다는 사실 알고 계셨을까요? 그만큼 노화의 주범이 되고 있는 자외선은 피부 건강을 관리하는데 중요한 부분 차지하고 있습니다. 하여 날씨와는 크게 상관없이 실내, 실외 어디서든 항상 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라 빛을 차단해 주는 것이 좋습니다. 또한 햇빛이 유독 강한 날에는 이와 함께 선글라스나 모자까지 함께 활용하여 더욱 단단히 차단하여 피부를 보호하는 것이 도움이 되겠습니다!