당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

발뒤꿈치각질관리방법 겨울나기

갑자기 추워진 날씨로 살짝 당황스러운분들 있으실겁니다. 가을 단풍도 제대로 느껴보지도 못했는데 이렇게 겨울날씨가 시작되니 말이죠! 여름에는 발이 보여서 걱정이였다면 겨울은 건조한 날씨로 발뒤꿈치에 각질이 더 늘어날거 같아 고민이라는 분들이 생각보다 많다는 것을 알 수 있었습니다. 겨울에는 여성분들의 경우 스타킹을 자주 신게 되는데 각질이 있다면 걸리적 거려서 올이 나가는 일도 생길 수 있습니다. 하여 이와 관련하여 스트레스를 받고 계시는 분들을 위해서 오늘은 발뒤꿈치각질관리방법 에 대해 알아보는 시간을 준비해 보았습니다!

먼저 첫번째 관리하는 방법은 과한 운동은 피하는 것입니다. 오랜 시간동안 서있거나 과한 운동을 갑작스럽게 하게 되면 자극을 받아 각질이 두꺼워질 수 있고, 이러한 상황이 반복되다 보면 발뒤꿈치가 갈라져 심하게는 피가 나는 분들도 더러 볼 수 있습니다. 때문에 발 건강을 위해서라도 자제해주는 것이 좋겠습니다.

발뒤꿈치각질관리방법 두번째는 족욕을 해주는 것입니다. 발에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는다면 생각보다 쉽게 건조함이 생기게 됩니다. 하여 주기적으로 족욕을 하여 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 해준다면 발뒤꿈치를 관리하는데도 도움을 받아볼 수 있겠습니다.

세번째는 충분하게 보습관리를 해주는 것입니다. 사용량이 많은 부위이니 만큼 건조함이 빠르게 올 수 있어 평소 발뒤꿈치쪽 피부가 건조하지 않을 수 있도록 충분하게 크림을 발라 보습을 해주는 것이 좋습니다. 또는 외출 시 양말이나 스타킹을 신기 전에도 발라준다면 건조함을 막아볼 수 있습니다.

발뒤꿈치각질관리방법 마지막은 발에 맞는 편한 신발을 신어주는 것입니다. 아무래도 활동하는데 있어서 신발을 오랜 시간 신고 있기 때문에 발이 편안해야 발 건강을 돌볼 수 있습니다. 너무 크지도 작지도 않은 잘 맞는 신발을 선택해서 발이 편할 수 있도록 해준다면 일상에서의 피로감도 줄일 수 있고 각질에 대한 염려도 줄여볼 수 있을 것입니다.

가려운피부관리하는법 알아두세요!

이제 날씨가 쌀쌀해지게 되면서 옷도 두꺼워지는 것을 볼 수 있습니다. 이럴때에는 우리의 피부도 가만히 있지 못하게 되는데 건조함이 생겨서 가렵고 각질이 생겨 고민하시는 분들이 있으십니다. 특히 가려움은 긁으면 안된다는걸 알지만 나도 모르게 이미 손은 피부에 가있는걸 발견할 수 있을 것입니다. 그래서 오늘은 가려운피부관리하는법 에 대해서 알아보려고 하는데 알아두었다가 늘 기억하여 자극이 가지 않도록 건강하게 관리를 해보실 수 있기를 바라겠습니다.

먼저 비누는 강하기 때문에 평소 목욕을 하거나 세안을 할 때 사용을 하지 않는 것이 좋습니다. 피부에는 PH5.5~6이 적당하기 때문에 비누대신 약산성 제품의 클렌저를 사용하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 비누를 지속적으로 사용하면 건조함과 동시에 가려움이 생길 수 있으니 오늘부터라도 바꾸어서 사용하신다면 피부에 많은 도움이 될 수 있을 것입니다.

가려운피부관리하는법 두번째는 오랜시간 동안 목욕을 하지 않는 것입니다. 건강한 피부인 사람도 좋지 않지만 평소 가려움증이 있으신 분들이라면 더욱이 조심해야 합니다. 또한 목욕을 할 때에도 뜨거운물 보다는 미지근한 물을 이용해서 하는 것이 피부에 자극도 없으니 기억해 주시길 바랍니다.

다음은 자외선을 피하는 것입니다. 가을볕은 생각보다 뜨겁고 따갑기 때문에 여름에만 조심해야 하는 것이 아닙니다. 항상 자외선 차단제를 필수적으로 발라 주시고 그 외에 다양한 소품을 이용하여 관리를 하신다면 피부의 손상을 막아 가려움증으로 부터 벗어날 수 있을 것입니다.

마지막 가려운피부관리하는법 은 피부습도를 조절하는 것입니다. 집이나 직장에서 피부가 촉촉할 수 있도록 공기중에 수분을 충분하게 공급해 주는 것인데, 가습기와 환기를 통해서 해볼 수 있겠습니다. 그리고 평소 물을 자주 마시고 운동과 수면관리를 해준다면 건강한 피부를 만들어 볼 수 있을 것입니다.

단, 이러한 노력에도 불구하고 개_선이 되지 않는다면 주저하지 마시고 바로 관련된곳을 방문하여 담당자에게 확인을 받고 그에 맞는 방법에 따라서 행동을 하는 것이 현명하겠습니다!

각질피부관리하는방법 준비하세요~

한동안 무더위와 씨름을 하다가 어느순간 살짝 선선한 바람을 느낄 수 있는 계절이 되었습니다. 이러한 때에는 아무래도 피부에 직접적인 영향을 주기 때문에 더욱 신경써서 피부관리를 해주는 것이 좋습니다. 먼저 겪게 되는 문제는 바로 피부에 각질이 생기는 것인데 이와 관련하여 오늘은 각질피부관리하는방법 에 대해서 알아보고자 합니다. 지금부터 미리 관리하여 직격탄을 맞지 않을 수 있도록 하시길 바라겠습니다.

일단 각질이 쌓이는 것을 보고 참지 못해 과하게 각질을 제거 하는 분들이 있으십니다. 각질을 잘 제거하기 위해 뜨거운물을 사용하여 피부에 자극을 주게 되는데 이러한 행동은 오히려 더 악화되게 만드는 것이기 때문에 조심해야할 필요가 있겠습니다. 모든 과하면 건조해지게 되고 각질만 불러 일으키니 물은 미온수를 사용하고 각질은 저자극 제품을 활용하는 것이 좋겠습니다.

각질피부관리하는방법 두번째는 피부에 충분하게 보습을 해주고 물도 충분히 마셔주는 것입니다. 피부가 건조하게 되면 당연히 각질이 쌓이기 때문에 수분이 손실되지 않을 수 있도록 세안 후 바로 보습제를 충분하게 발라서 미리 차단을 해주시는 것이 좋겠습니다.

다음 방법은 피부에 도움이 될 수 있는 다양한 영양소를 섭취해 주는 것입니다. 비타민 A와 E가 특히 피부에 좋은 영양소라고 할 수 있는데, 피부 수분을 지켜주고, 순환을 원활하게 해주어 전체적인 피부 건강을 오래도록 유지하는데 도움을 받아볼 수 있겠습니다. 예로는 당근, 토마토, 아몬드 등이 있겠습니다.

마지막 각질피부관리하는방법 은 적정 실내온도를 유지해 주는 것입니다. 온도는 18도~20도가 좋겠고, 습도는 40~45%를 유지하는 것이 좋습니다. 날이 추워지게 되면 아무래도 난방 가동을 하게 되는데 이러한 점을 유의하여 실내온도와 습도를 유지한다면 피부가 건조해지는 것을 막을 수 있어 각질에 대한 고민을 줄일 수 있습니다.

피부에 좋은 음식에 대해서 알아 볼까요?

세월이 흘러가면서 우리는 피부에 대해 민감하게 반응하는 경우가 많습니다. 사춘기 들면서 또는 성인이 되어서도 피부관리는 꾸준함이 중요하다고 생각이 될 정도로 꾸미는 외모가 많아 졌습니다. 그러면 지금부터 피부에 도움을 많이 주는 음식에 대해서 알아 볼까요?

피부는 거울이라고도 합니다. 내 몸의 건강 상태가 밖으로 드러나는 기관이기 때문에 가장 밖에서 우리 몸을 보호해주고, 접촉, 통증, 진동 등 감각을 느끼고 체온 조절 또는 비타민 D합성 등의 기능도 수행하기 때문이에요~ 우리는 봄이 오면 알레르기 물질에 많은 노출이 되기 쉽습니다. 알레르기 물질은 체내 염증과 혈액순환을 방해하는 요소 중 하나입니다. 여기에서 좋은 것은 유산균이 많은 김치, 요구르트, 된장 등은 발효 음식으로 알레르기 물질이 장에서 흡수되는 것을 막아주는 역할을 해주는 음식입니다.

그렇다면 과일 중에서도 피부에 좋은 음식이 있겠죠? 비탄민 C는 체내에서 생성이 되지 않아 음식으로 섭취를 해야만 하는 영양소입니다. 비타민 C가 많이 함유된 딸기나 키위, 브로콜리, 시금치 등 녹색이 들어간 음식은 항산화 작용으로 활성 산소를 제거하고 철분을 흡수력을 높여 주기 때문입니다.

비타민 E는 노화를 막아주는 아주 중요한 역할을 합니다. 면역력이 떨어질 때에도 면역력을 향상시켜주는 항산화 물질이어서 큰 도움을 줍니다. 피부와 머리의 모발을 건강 상태를 유지해준다고 해서 젊음의 비타민! 이라 부르기도 한답니다. 가장 잘 흡수되는 형태로 알파/토코페롤이 다량 함유 되어 있습니다.

흔히 우리는 피부가 좋은 사람을 보면 꿀피부라는 말을 하는 것 같습니다. 꿀이라는 게 그만큼 좋은 뜻을 많이 갖고 있는 것 같다고 느껴지는데요! 국내에서도 그렇지만 해외에서도 다양하게 쓰이고 있다고 해요 이렇게 여러모로 많은 장점이 있는 식품은 그렇게 많지 않죠. 최근에는 미국에서도 상처 치료를 돕는 효과가 인정되며 주목을 받고 있습니다. 독특해! 생각이 들만큼 다양한 측면에서 우리를 돕고 있는 마누카꿀의 효능 알아볼게요~

마누카 꿀이라는 것을 처음 들어보신 분도 계실 것이고, 아주 익숙하게 느껴지기도 하실 것 같아요. 요즘은 식품뿐만 아니라 다양한 요리, 화장품 등에 쓰이며 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 꿀은 보통 일상에서 접하게 되는 꿀과는 다르게 항산화, 항균, 등의 성분이 아주 크다는 장점을 가지고 있어요. 뉴질랜드에서 아주 많이 재배되고 있으며 옆의 호주에서도 많이 자란다고 하네요!

마누카에는 여러 성분이 함유되어 있지만 그중에서도 메틸 글리 옥살, 과산화수소 등이 들어있어서 여러 균과 싸울 수 있는 힘들 갖게 하여 줍니다. 한 대학교에서 연구한 결과 마누카꿀의 경우 일반 꿀과 비교했을 때 아주 강력한 항균성이 입증됐다고 해요! 마누카꿀의 효능을 이용해 겨울에 걸리기 쉬운 다양한 질환에서 벗어나거나 예방하고 싶다면 잊지 말고 챙겨야겠죠?!

상처를 낫게 만들거나 빠르게 재생시키기 위해서는 연고를 발라야 하는데요! 마누카꿀의 효능 중에 빠르게 상처를 치유하는 게 있다는 것을 알고 계셨나요? 마누카 꿀은 보호막을 생성하여 빠르게 치유될 수 있는 상태를 만들어 주기 때문에 실제로 궤양을 치료하거나, 화상 등의 상처에 많이 쓰이고 있는 이유이기도 합니다. 또한 마누카 꿀이 상처로 인한 통증을 덜어준다는 연구 자료도 있다고 해요~

몸속의 염증을 줄이는 것이나 피부에 생긴 트러블을 잠재우고 싶다면 마누카꿀의 효능을 믿어보셔도 좋을 것 같아요~ 위에서 말씀드렸던 것처럼 마누카꿀은 상처에서 나오는 분비물들을 적게 하여 주며 해당 부분의 붓기를 줄여주기도 한다고 해요! 이에 따라 여러 제품으로 사용되기도 했는데요. 여드름성 피부를 가지고 있다면 마누카 꿀이 그로 인한 염증, 및 균을 없애거나 줄여서 피부의 균형을 맞춰주기도 합니다.

가을철 피부미용에 좋은 과일은?

안녕하세요. 오늘은 가을철 피부미용에 좋은 과일을 알아보려고 합니다.

가을은 바람도 많이 불고 볕도 따가워 건조하면서도 습기도 없어 피부에 안 좋은 영향을 미치는데,

이럴때 도움이 될 수 있는 과일들로 피부 건강에 도움이 될 수 있었으면 좋겠습니다.

꾸준하게 섭취를 한다면 예방과 유지를 하는데 많은 영향을 줄 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

사실 겨울철 비타민 하면 바로 귤이라고 할 수있는데 귤은 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에도 좋지만

피부에는 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 피부를 맑게 해주는 효과가 있습니다.

또한 피부 속 노폐물을 제거해 주고 활성산소를 제거해 주어 노화방지에도 탁월합니다.

고를실 때 비교적 껍질이 얇고 단단하며, 크기에 비해 무거운 것이 껍질이 두껍고

무게가 가벼운 것보다 더 과즙이 많으니 참고하시면 되겠습니다.

가을철 피부미용에 좋은 과일 두번째는 바로 감입니다.

역시나 비타민이 풍부하여 피로회복 뿐만 아니라 항산화 효과, 피부미백 효과, 잔주름 예방, 피부 탄력 유지에

도움을 주고 건조해지고 거칠어 지기 쉬운 요즘 같은 가을철에 먹으면 딱 좋습니다.

또한 노화를 방지하며 숙취를 해소하는데 효과적이라 피부를 좋게 합니다.

다음 과일은 바로 석류입니다. 석류는 동서양의 대표적인 미인인 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹는 과일로

각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 여성뿐 아니라 남성에게도 많은 도움을 주는 석류는

에스트로겐 성분이 함유되어 있어 나이가 들수록 생기는 여러 피부 노화 증상을 개선해줍니다.

주름을 예방하고 피부 탄력을 증진시켜 피부를 생기있고 투명하게 만들어 줍니다.

마지막으로 가을철 피부미용에 좋은 과일은 키위입니다. 비타민 C가 성인 기준 하루 권장량 2배 이상이

함유된 키위는 콜라겐 합성을 도와주고 피부에 수분을 유지시켜주는데 추가적으로 비타민 C는

기미, 주근깨 등 피부트러블 개선에 도움을 줍니다. 이렇게 해서 건조한 가을 피부관리에 도움이 되는

과일들을 알아보았는데 지금부터라도 과일을 챙겨드시면서 피부 건강을 지켜보시길 바랍니다.

여름철 피부관리법 알아봐요!

안녕하세요 언제나 여러분의 맑고 투명한 피부를 위해 노력하는 대구세브란스피부과 입니다.^^ 점점 햇빛이 뜨거워지면서 여름이 코앞으로 다가왔음을 느끼는데요. 여름에는 다른 계절보다 피부를 깨끗하게 관리하기가 힘듭니다. 그래서 오늘! 대구세브란스피부과에서 여러분께 여름에도 깨끗한 피부를 유지하실 수 있는 방법 몇가지를 소개해드리려고 합니다! 같이 알아볼까요?

01. 물 마시기

더운 여름, 땀이 많이 나기 때문에 하루에 물을 8잔 정도 마셔주어 이상적인 수분함유량을 유지 하는 게 좋다고 합니다. 물은 체내의 수분 보충뿐만 아니라 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할을 하기 때문에 피부미용에도 좋을 것 같네요!

02. 충분한 수면

'열대야증후군'이라는 말이 있죠. 하지만 늦게 자는 것은 피부에 치명적이라고 합니다. 밤 10시에서 새벽 4시 사이에 피부 재생세포의 신진대사가 낮보다 10배 정도 높아지기 때문에 일찍 잠자리에 드는 습관을 가지고, 늦어도 12시에는 자는 게 좋겠네요!

03. 딥 클렌징

피지 분비량이 많아지고 얼굴에 땀이 많이 나는 여름! 딥 클렌징을 하지 않게 되면 낮에 생긴 피지와 각질이 모공을 막게 되어 여드름이나 뾰루지 등의 트러블이 생기기 쉽습니다. 외출 후에는 꼼꼼하게 딥 클레징을 해주어 피부를 깨끗하게 유지해주세요!

04. 화장솜, 면봉 사용하기

푹푹 찌는 더위에 예민해진 피부에 깨끗하지 못한 손이나 티슈를 이용하면 피부에 더욱 자극이 되어 트러블이나 주름을 유발하기 쉽다고 합니다. 자극이 적은 화장솜이나 면봉을 이용하여 소중한 내피부를 아껴주세요!

05. 자외선 차단제

야외활동이 잦아지는 여름! 자외선은 피부에 매우 치명적이라는 것! 모두 아시죠?! 자외선은 피부 노화, 기미, 주근깨, 잡티의 원인이기 때문에 자외선이 피부를 괴롭히지 않도록 여름철 자외선 차단제! 꼭! 잊지 말아 주세요!

대구세브란스피부과에서 알려드린 여름철 피부관리법! 도움이 되셨나요? 평소에 알고는 있지만 잘 지키지 못했던 것들. 여름에는 다른 계절보다 피부에 더욱 각별한 관리가 필요합니다! 세브란스피부과에서 알려드린 여름철 피부관리에 좋은 5가지 방법, 잘 지키셔서 여름철에도 깨끗하고 맑은 피부 유지하실 수 있길 바라겠습니다^^

겨울철 건조한 발 관리 방법

안녕하세요. 대구세브란스피부과입니다. 스타킹의 계절이 돌아왔습니다. 10월 말이 되자마자 한층 쌀쌀해진 날씨와 많은 사람들의 옷차림도 함게 두꺼워지고 스타킹을 신으신분들도 적지 않으신데요! 이렇게 바람이 많이 불고 건조해지는 계절일수록 각질 발생이 빈번할 뿐더러, 굳은살과 각질이 동시에 발생하는 발은 겨울철에 더욱 건조해지기때문에 좀더 유의깊게 발을 관리해줄 필요성이 있습니다. 최근에는 물리적인 화학성분으로 각질을 녹여주는 방법들도 있지만 각질을 벗겨낸다고 해도 그 후에 영양과 보습관리에 신경을 쓰는것이 좋습니다. 겨울철 건조한 발 관리 방법! 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

정기적인 각질관리

발은 신체부위중 체중이 가장 아래로 많이 실리는 부분입니다. 그렇기 때문에 발뒤꿈치에는 굳은살이 박히기 쉬운데요. 이를 이상태로 방치할 경우 세포가 죽어 검은 빛을 띄기 때문에 정기적인 발각질 고나리를 해주는것이 좋습니다. 일주일에 한번 정도 정기적으로 제거해주며 따뜻한 물에 발을 충분히 불려 발이 젖은 상태에서 각질이 일어난 부위에 풋스크럽등으로 부드럽게 마사지하면 좋습니다.

지친 발을 위한 족욕

지찬 발을 위해 족욕을 일주일중 2회 정도 실시해주면 좋습니다. 따뜻한 물이 발목까지 오도록 해서 편안한 자세에서 족욕을 하며 족욕은 발의 피로를 덜어주고 신진대사를 원활하게 해주기때문에 몸 전체가 가뿐해지는것을 느낄 수 있습니다. 특히 발에 부종이 심한 경우에 족욕으로 효과를 볼 수 있습니다! 더 큰 효과를 원하신다면 찬물과 더운물을 번갈아가면서 시행하게 되면 발의 부기도 쉽게 가라앉는걸 눈으로 확인하실 수 있습니다.

수분공급

발을 관리할 떄 가장 중요한 부분입니다. 바로 수분공급인데요. 발을 깨끗이 씻은 후 전용 보습제를 발라주면서 잘 스며들도록 마사지를 합니다. 또한 이 외에도 스팀타월을 이용해서 보습 효과를 극대화 시켜주는 방법도 있습니다. 풋 로션을 바르고 랩을 씌운 상태로 그 위에 따뜻한 스팀타월을 감아 식을 때까지 그대로 두면 보습 효과와 물론 수분공급에도 효과적입니다.

발 냄새 제거

발을 씻은 후 수건으로 발가락 사이에 남아있는 물기를 제거해주는것이 발냄새 제거에 가장 기본적인 방법입니다. 발을 청결히 관리해주는것이 건조한 발관리 방법에 좋은데 발냄새가 너무 심한 분들은 외출 시 발 전용 데오드란트를 꼭 챙겨서 발라주고 발에 땀이 날 때마다 수시로 뿌려주는것도 또 하나의 방법입니다!

감사합니다- 지금까지 대구세브란스피부과와 알아보는 겨울철 건조한 발 관리 방법이였는데요!

이 외에도 간단한 발마사지, 풋 클렌징 방법으로 건조한 발을 한층 높은 수분감을 가질 수 있게

도와줄 수 있다는것! 겨울철 건조한 발관리, 세브란스피부고와 함께 해보시길 바라겠습니다.

감사합니다.^^