당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

안녕하세요, 세브란스피부과 입니다!

어젯밤 또 참지 못하고 야식을 드셨나요?! 열심히 식이조절하다가 갑자기 폭식을 해버리셨나요?!

이제 걱정하지마세요~! 생활 속 몇가지 행동들을 통해 먹었던 칼로리들 모두 소모시켜 버릴 수 있습니다!

칼로리를 소모할 수 있는 행동들 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요?!

대구 세브란스피부과와 함께 알아보는 실생활 속 칼로리 소모하는 방법들

◆ 지하철에서는 자리 양보하세요~

대중교통을 이용하실때, 가만히 앉아 있지 마시고, 일어나서 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다를 반복해보세요!

앉아서 갈때 보다 서서 가는 것이 2배 이상의 열량을 소모시키며 발뒤꿈치를 이용한 스트레칭은 발목과 무릎 강화에 도움을 준답니다!

◆ 카페인을 잘 활용해보세요!

카페인이 무조건 몸에 해로운 것은 아닙니다~ 적절한 카페인은 두뇌 회전을 활성화 시키고

 운동 전에 섭취하는 카페인은 체중 감량에도 효과적입니다.

또한 카페인을 활용한 다이어트는 할리우드 여배우들이 주로 사용하는 방법이라고 하네요~

◆ 천천히 오래 씹어서 드세요!

오늘부터라도 밥알 하나하나를 세어보며 천천히 먹는 습관을 들여보시는 것은 어떠세요?!

과식 방지는 물론 더부룩하지 않은 상쾌한 하루를 보내실 수 있답니다.

◆ 전화통화는 무조건 일어나서 하세요!

앉아있는 시간은 불어나는 살의 양과 비례하다고 생각하세요, 잠깐 전화를 하더라도 일어나서 하는 습관을 들이세요!

일어서서 통화를 하는 습관은 같은 시간 동안 제자리 걷기 운동을 하는 것과 동일한 효과를 얻을 수 있다고 하네요~

◆ 30분 동안 허리 꼿꼿하게 펴고 서 있기

책상 앞에 오래 있으시다 보면, 저절로 자세가 무너지게 되어 안좋은 자세가 유지되게 되는데요,

이런 나쁜 자세가 계속 되면 다이어트에는 물론 건강에도 악영향을 미친답니다. 따라서 시간이 날때 틈틈히 꼿꼿한 자세를 유지해보세요!

이 자세 하나로 복부의 군살은 물론 처지는 뱃살도 막아줄 수 있답니다!

다이어트에 가장 중요한 것은 꾸준함 이죠!

쉬운 행동들이지만 생각처럼 꾸준하게 하지 못하게 되는데요

지금부터라도 신경써서 좋은 습관들 몸에 익혀 저절로 다이어트 될 수 있는 몸을 만들어 보세요!

여러분들의 날씬한 몸매!

대구 세브란스피부과가 함께 합니다~^^

안녕하세요, 대구세브란스피부과 입니다!

무심코 하는 행동들 중에 여러분의 얼굴을 망치고 있는 습관들이 있다는 것을 아시나요?!

습관만 고쳐도 더 이뻐지고 잘생겨질 수 있어요~!

우리가 고쳐야 할 얼굴을 망치는 사소한 행동들, 하나하나씩 알아볼까요?!

대구세브란스피부과와 알아보는 당신의 얼굴을 망치는 나쁜습관들!

● 턱 괴기

평소에 턱을 괴거나 얼굴에 일정한 힘을 자주 가하신다면, 잘못된 행동임을 깨닫고 그만 두셔야 합니다!

이런 습관은 턱이 더 돌출될 수 있고, 얼굴을 커보이게 하는 주범이 됩니다~!

또한 턱관절의 통증을 유발하여 씹는 기능에도 영향을 미칠 수 있다는 점 알아두세요!

● 딱딱한 음식 먹기

딱딱하거나 질긴 음식을 자주 씹게 되면 턱근육은 저절로 발달하게 됩니다. 따라서 얼굴형 또한 각지게 되겠죠!

갸름한 얼굴형을 원하신다면 오징어나 껌 같은 질긴 음식보다는 부드러운 음식을 섭취하시고,

이가는 습관이 있으시다면 치과를 방문하여 꼭 교정을 받는 것이 좋답니다!

● 엎드려 자기

엎으려 자게 되면 수면의 질은 낮아지고, 눈가 및 입가 쪽에 주름을 생성시켜,

자칫하다가는 노안의 지름길로 들어서게 됩니다!

● 맵고 짠 음식 먹기

전날 맵고 짠 음식을 먹고 다음날 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어있죠?!

이러한 부기가 자주 생성된다면 결국 계속 쌓여 결국 페이스 라인에 나쁜 영향을 준다고 합니다!

● 멍때리기

멍한 표정을 자주 지으시는 사람들은 얼굴에 있는 근육들을 사용하지 않게 되어, 피부가 늘어지고 노화가 더 빨리 진행된다고 합니다.

따라서 얼굴 윤곽을 살리고 싶으시다면 자주 얼굴 근육을 움직이시는게 좋을 것입니다!

얼굴을 망치는 습관을 반대로 한다면 더 이쁘고 멋있는 얼굴이 될 수 있을 것입니다!

이제는 얼굴을 망치는 습관이 아닌 더욱더 멋지고 아름다운 얼굴을 가질 수 있는 행동들을 생활화 하여

평소에도 아름답고 멋진 얼굴이 될 수 있도록 해보세요!

당당한 여러분의 외모 자신감!

대구세브란스피부과와 함께 하세요~!

안녕하세요, 대구 세브란스 피부과 입니다!

대구학생문화센터에서 한여름밤의 국악콘서트가 열린다고 합니다~!

아직도 우리의 소리, 국악이 멀어지게만 느껴지시나요?!

이번기회를 통해 우리의 소리와 가까워져 보는 것은 어떠세요?!

눈과 귀가 즐거운 국악콘서트 한번 관람해보세요~

기간 : 2017년 7월 14일 금요일

시간 : 오후 7시30분

장소 : 대구학생문화센터 대공연장

관람료 : 무료

신청방법 : 온라인신청

문의 : 053-231-1334~5

한여름밤의 국악콘서트 링크 바로가기

대구유명한피부과 세브란스에서 탈모치료 받으세요!

외모의 가장 중요한 부분이라고도 할 수 있는 머리!

헤어스타일의 따라 얼굴의 나이대도 최대 10살까지는 차이가 나게 됩니다!

점점 빠지고 있는 머리카락들 때문에 고민이신가요?!

탈모고민

이제는 대구유명한피부과 세브란스에서 탈모치료를 통해

고민을 해결하세요!

탈모의 원인과 유형은 여러가지 입니다.

유전적, 아드르겐, 스트레스 등의 원인으로

남성형, 여성형, 원형, 지루성피부염, 휴지기, 성장기 탈모 유형의 모습이 나타나게 됩니다.

따라서 원인과 유형에 맞는 치료법을 시행하는 것이

가장 중요하다고 할 수 있겠습니다!

대구유명한피부과 세브란스에서는

방문하시는 고객님들의 탈모 원인과 유형을 정확히 파악하여

탈모치료를 진행하려 노력하고 있습니다.

탈모치료 또한 치료입니다.

대구유명한피부과 세브란스는

고객의 입장에서 고품질 서비스를 통해

최고의 대우를 통해 치료해 드리고 있습니다.

한명 한명의 고객님들이 모두 만족할 수 있는,

효과있는 결과를 보여줄 수 있는 치료를 받아보세요!

탈모는 외관상으로는 고민이 생기는 것은 물론,

자신감 또한 떨어트릴 수 있습니다.

당당한 여러분들의 헤어자신감!

대구유명한 피부과 세브란스의

탈모치료를 통해 찾을 수 있습니다.

대구 세브란스 피부과 링크 바로가기

안녕하세요, 세브란스 입니다!

춥고 건조한 겨울이 지나고

따뜻한 봄이 왔는데 피부가 더 칙칙해지는 분들이 계신가요?!

이와같은 이유가

우리의 일상생활 습관속에 있다는 사실!

세브란스와 함께 알아보겠습니다~

세브란스와 알아보는 봄이 되면 얼굴이 칙칙해지는 사람들의 공통점

■ 과일과 야채를 멀리하는 사람

과일과 야채에는 비타민과 각종 영양성분들이 많이 들어있다는 것은 다들 아실텐데요!

또한 섬유소가 풍부하여 배변활동을 활발하게 해주어 체내 독소를 배출해줍니다.

따라서 먹기만 해도 미백 효과는 물론 항산화 기능까지 하여 노화를 막아주는 역할을 합니다.

이런 과일과 야채를 멀리하다는 것은 좋은 피부로 가는 가장 가까운 길을 놓치고 있는 것과 같은 것이죠!

■ 간 건강을 챙기지 않는 사람

스킨케어를 꾸준히 하는 데도 여전히 피부가 칙칙하다면 우리 몸속 화학 공장으로 불리는 '간'의 건강을 챙겨보세요!

간 건강에 이상이 생기면 주요 기능인 체내 독소 및 노폐물 배출 기능도 자연스럽게 떨어져 각종 독성 물질이 체내에 축적되고,

피부, 특히 얼굴에도 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 합니다.

■ 운동 및 스트레칭을 하지 않는 사람

운동을 하고 땀을 흘리면 몸 속 노폐물이 빠져나가 피부가 맑아지면서 탄력이 생기게 됩니다.

더불어 유산소 운동은 세포에 산소와 수분을 공급해주고 콜라겐을 생성하게 해주는데요!

바쁜 분들은 운동까지는 아니더라도 적어도 화장실 갈 때나 물을 마시러 갈 때 틈틈히 스트레칭이라도 해주세요~!

■ 하루에 3잔 이상 커피를 마시는 사람

커피를 많이 마시면 각성이 되면서 정신이 맑아지는 역할을 하는데요,

하지만 뭐든 적당히 해야 좋은법!

하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 사람은 이뇨작용이 활발해져서 수분이 부족하게 됩니다.

피부 또한 건조하고 푸석푸석해지기 쉽고, 과도한 카페인 섭취가 멜라닌을 활발하게 하여 색소침착의 원인이 될 수 있다는 것!

꼭 알아두세요~!

 ■ 물을 자주 마시지 않는 사람

우리 몸의 약 70% 이상이 수분으로 이루어져 있는데요,

그만큼 수분은 우리 몸과 생활에서 빼놓을 수 없는 관계입니다.

피부 역시 마찬가지로, 물을 자주 마시지 않는다면 장기능이 저하되어 변비가 생기기 쉽고

변비가 생기면 몸 속 독소는 피부 트러블을 유발하게 됩니다.

또 물은 피부에 수분을 공급하여 피부를 구성하는 콜라겐과 엘라스틴 재생에 도움을 줍니다.

물만 잘 마셔도 피부가 좋아지는 것을 확연하게 느끼실 수 있을 것입니다^^

우리가 귀찮다고 무심코 지나치는 것들이

우리들의 피부를 상하게 하고 있었다는 것!

이제부터라도 좋은 습관들 익혀서

실생활에서 우리의 피부 지킬 수 있도록 노력합시다!

아름다운 여러분의 피부를

세브란스가 응원합니다!

대구피부과 대구세브란스피부과와 함께 알아보는 주름없는 꿀피부 관리법!

여자라면 누구나 꿈꾸는 주름 없는 꿀피부!

나이가 들수록 하나씩 늘어가는 주름을 볼 때마다 슬픔이 밀려오는데요 ㅠㅠ

지금이라도 늦지 않았습니다!

대구피부과 대구세브란스피부과와 함께 주름없는 피부 관리법!

알아봅시다!

대구피부과 대구세브란스피부과와 함께 주름없는 꿀피부 관리법!

1. 뜨거운 물로 목욕을 한다.

뜨거운 물로 목욕을 할 경우, 수분이 빠져나가 피부 장벽을 무너뜨리고 피부를 건조하게 만들 수 있어요!

따라서 35도 내외의 미지근한 물에서 목욕 하는 것을 권장합니다!

하지만 미온수 목욕도 10~20분 사이가 가장 적당하다는 것! 기억해두세요~!

2. 때를 과하게 민다.

목욕시 노폐물만 아주 살짝 제거하는 가벼운 문지름은 괜찮지만,

세게 때를 밀게 되면 각질층을 두껍게 하여 더 많은 각질을 발생시킵니다.

일반적으로 바디 클렌저만으로도 불필요한 노폐물은 제거가 된다고 하니,

부드러운 재질의 타월로 살짝만 1~2개월에 한 번 정도로만 밀 것을 권장합니다!

때를 다 민 후에는 보습크림을 꼭 발라주세요~!

3. 피부의 수분을 빼앗는 강한 난방!

춥다고 난방을 강하게 틀게 되면 건조해진 실내가 피부의 수분을 다 빼앗아 간답니다.

또한 떠다니는 먼지들도 피부에 좋지 않은 영향을 미치게 된다고 하니,

피부를 위해 실내 적정온도 20도 내외, 실내 습도는 50%정도로 유지합시다!

4. 정전기 조심!

생활에 불편함을 주는 정전기는 우리 피부에도 악영향을 미칩니다.

정전기에 달라붙은 먼지가 주 원인!

이는 피부 자극을 통해 피부건조증을 악화시켜 극심한 가려움증을 유발합니다.

천연섬유로 만들어진 옷, 니트같은 경우 천연섬유로 된 얇은 옷을 니트 안에 입는 것으로 정전기를 예방할 수 있겠습니다.

대구피부과와 함께 알아본 주름없는 꿀피부 관리법

도움이 되셨나요?!

우리 모두 실생활에서부터 꾸준히 관리하여

꿀이 뚝뚝 떨어지는 탱탱한 피부 가져보아요!

안녕하세요. :) 대구 세브란스피부과입니다. 

위 표를 참고하셔서 세브란스피부과 내원, 예약에 불편함이 없으시길 바랍니다!

감사합니다.^^

모두 행복한 황금연휴 되세요~

턱을 자주 괴는 습관이 있다면 손에 있는 세균에 의해 여드름이 발생할 수 있어요.

턱에 발생하는 여드름은 뼈 가까이에 발생하기 때문에

발생 시 볼 등에 발생한 여드름에 비해 통증이 크고 흉터도 쉽게 남게 된답니다.

여성의 경우 생리 전 프로게스테론의 수치가 높아져 입 주변과 턱밑에 트러블이 생기기 쉬운데

여드름이 생기기 시작해 여드름 발생 부위가 간지럽다면 손을 깨끗이 씻고 만져야 하고

세안을 할 때는 턱까지 깨끗이 씻어 주세요.

여드름 없는 깨끗한 피부를 원한다면 피부 컨디션부터 관리해야 해요.

보통 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 피부는 가장 활발히 재생 활동을 하기 때문에

규칙적인 시간에 잠들어 피부 컨디션을 최적화해주는 것이 가장 중요하답니다.

그리고 피부에 직접 닿는 침구는 비위생적이거나 오염이 되어있는 침구를 사용하게 되면 피부 트러블을 유발할 수도 있어요.

특히 베개는 얼굴에 직접 닿기 때문에 베개 커버는 땀 흡수가 잘 되는 면 소재가 좋고 자주 세탁해 사용해주셔야 해요.

여드름은 자극, 마찰, 압력, 열 등에 영향을 받기 때문에

앞머리가 있다면 앞머리에 의해 여드름이 자극되어 염증이 더욱 심해지므로

이마에 여드름이 있는 사람은 여드름이 악화될 수 있어요.

이마에 여드름이 있어도 헤어스타일 때문에 앞머리를 고집한다면,

집에서만이라도 앞머리를 올려 이마의 마찰을 줄이는 것이 좋답니다.