당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

발뒤꿈치각질관리방법 겨울나기

갑자기 추워진 날씨로 살짝 당황스러운분들 있으실겁니다. 가을 단풍도 제대로 느껴보지도 못했는데 이렇게 겨울날씨가 시작되니 말이죠! 여름에는 발이 보여서 걱정이였다면 겨울은 건조한 날씨로 발뒤꿈치에 각질이 더 늘어날거 같아 고민이라는 분들이 생각보다 많다는 것을 알 수 있었습니다. 겨울에는 여성분들의 경우 스타킹을 자주 신게 되는데 각질이 있다면 걸리적 거려서 올이 나가는 일도 생길 수 있습니다. 하여 이와 관련하여 스트레스를 받고 계시는 분들을 위해서 오늘은 발뒤꿈치각질관리방법 에 대해 알아보는 시간을 준비해 보았습니다!

먼저 첫번째 관리하는 방법은 과한 운동은 피하는 것입니다. 오랜 시간동안 서있거나 과한 운동을 갑작스럽게 하게 되면 자극을 받아 각질이 두꺼워질 수 있고, 이러한 상황이 반복되다 보면 발뒤꿈치가 갈라져 심하게는 피가 나는 분들도 더러 볼 수 있습니다. 때문에 발 건강을 위해서라도 자제해주는 것이 좋겠습니다.

발뒤꿈치각질관리방법 두번째는 족욕을 해주는 것입니다. 발에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는다면 생각보다 쉽게 건조함이 생기게 됩니다. 하여 주기적으로 족욕을 하여 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 해준다면 발뒤꿈치를 관리하는데도 도움을 받아볼 수 있겠습니다.

세번째는 충분하게 보습관리를 해주는 것입니다. 사용량이 많은 부위이니 만큼 건조함이 빠르게 올 수 있어 평소 발뒤꿈치쪽 피부가 건조하지 않을 수 있도록 충분하게 크림을 발라 보습을 해주는 것이 좋습니다. 또는 외출 시 양말이나 스타킹을 신기 전에도 발라준다면 건조함을 막아볼 수 있습니다.

발뒤꿈치각질관리방법 마지막은 발에 맞는 편한 신발을 신어주는 것입니다. 아무래도 활동하는데 있어서 신발을 오랜 시간 신고 있기 때문에 발이 편안해야 발 건강을 돌볼 수 있습니다. 너무 크지도 작지도 않은 잘 맞는 신발을 선택해서 발이 편할 수 있도록 해준다면 일상에서의 피로감도 줄일 수 있고 각질에 대한 염려도 줄여볼 수 있을 것입니다.

가려운피부관리하는법 알아두세요!

이제 날씨가 쌀쌀해지게 되면서 옷도 두꺼워지는 것을 볼 수 있습니다. 이럴때에는 우리의 피부도 가만히 있지 못하게 되는데 건조함이 생겨서 가렵고 각질이 생겨 고민하시는 분들이 있으십니다. 특히 가려움은 긁으면 안된다는걸 알지만 나도 모르게 이미 손은 피부에 가있는걸 발견할 수 있을 것입니다. 그래서 오늘은 가려운피부관리하는법 에 대해서 알아보려고 하는데 알아두었다가 늘 기억하여 자극이 가지 않도록 건강하게 관리를 해보실 수 있기를 바라겠습니다.

먼저 비누는 강하기 때문에 평소 목욕을 하거나 세안을 할 때 사용을 하지 않는 것이 좋습니다. 피부에는 PH5.5~6이 적당하기 때문에 비누대신 약산성 제품의 클렌저를 사용하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 비누를 지속적으로 사용하면 건조함과 동시에 가려움이 생길 수 있으니 오늘부터라도 바꾸어서 사용하신다면 피부에 많은 도움이 될 수 있을 것입니다.

가려운피부관리하는법 두번째는 오랜시간 동안 목욕을 하지 않는 것입니다. 건강한 피부인 사람도 좋지 않지만 평소 가려움증이 있으신 분들이라면 더욱이 조심해야 합니다. 또한 목욕을 할 때에도 뜨거운물 보다는 미지근한 물을 이용해서 하는 것이 피부에 자극도 없으니 기억해 주시길 바랍니다.

다음은 자외선을 피하는 것입니다. 가을볕은 생각보다 뜨겁고 따갑기 때문에 여름에만 조심해야 하는 것이 아닙니다. 항상 자외선 차단제를 필수적으로 발라 주시고 그 외에 다양한 소품을 이용하여 관리를 하신다면 피부의 손상을 막아 가려움증으로 부터 벗어날 수 있을 것입니다.

마지막 가려운피부관리하는법 은 피부습도를 조절하는 것입니다. 집이나 직장에서 피부가 촉촉할 수 있도록 공기중에 수분을 충분하게 공급해 주는 것인데, 가습기와 환기를 통해서 해볼 수 있겠습니다. 그리고 평소 물을 자주 마시고 운동과 수면관리를 해준다면 건강한 피부를 만들어 볼 수 있을 것입니다.

단, 이러한 노력에도 불구하고 개_선이 되지 않는다면 주저하지 마시고 바로 관련된곳을 방문하여 담당자에게 확인을 받고 그에 맞는 방법에 따라서 행동을 하는 것이 현명하겠습니다!

각질피부관리하는방법 준비하세요~

한동안 무더위와 씨름을 하다가 어느순간 살짝 선선한 바람을 느낄 수 있는 계절이 되었습니다. 이러한 때에는 아무래도 피부에 직접적인 영향을 주기 때문에 더욱 신경써서 피부관리를 해주는 것이 좋습니다. 먼저 겪게 되는 문제는 바로 피부에 각질이 생기는 것인데 이와 관련하여 오늘은 각질피부관리하는방법 에 대해서 알아보고자 합니다. 지금부터 미리 관리하여 직격탄을 맞지 않을 수 있도록 하시길 바라겠습니다.

일단 각질이 쌓이는 것을 보고 참지 못해 과하게 각질을 제거 하는 분들이 있으십니다. 각질을 잘 제거하기 위해 뜨거운물을 사용하여 피부에 자극을 주게 되는데 이러한 행동은 오히려 더 악화되게 만드는 것이기 때문에 조심해야할 필요가 있겠습니다. 모든 과하면 건조해지게 되고 각질만 불러 일으키니 물은 미온수를 사용하고 각질은 저자극 제품을 활용하는 것이 좋겠습니다.

각질피부관리하는방법 두번째는 피부에 충분하게 보습을 해주고 물도 충분히 마셔주는 것입니다. 피부가 건조하게 되면 당연히 각질이 쌓이기 때문에 수분이 손실되지 않을 수 있도록 세안 후 바로 보습제를 충분하게 발라서 미리 차단을 해주시는 것이 좋겠습니다.

다음 방법은 피부에 도움이 될 수 있는 다양한 영양소를 섭취해 주는 것입니다. 비타민 A와 E가 특히 피부에 좋은 영양소라고 할 수 있는데, 피부 수분을 지켜주고, 순환을 원활하게 해주어 전체적인 피부 건강을 오래도록 유지하는데 도움을 받아볼 수 있겠습니다. 예로는 당근, 토마토, 아몬드 등이 있겠습니다.

마지막 각질피부관리하는방법 은 적정 실내온도를 유지해 주는 것입니다. 온도는 18도~20도가 좋겠고, 습도는 40~45%를 유지하는 것이 좋습니다. 날이 추워지게 되면 아무래도 난방 가동을 하게 되는데 이러한 점을 유의하여 실내온도와 습도를 유지한다면 피부가 건조해지는 것을 막을 수 있어 각질에 대한 고민을 줄일 수 있습니다.

피부에 좋은 음식에 대해서 알아 볼까요?

세월이 흘러가면서 우리는 피부에 대해 민감하게 반응하는 경우가 많습니다. 사춘기 들면서 또는 성인이 되어서도 피부관리는 꾸준함이 중요하다고 생각이 될 정도로 꾸미는 외모가 많아 졌습니다. 그러면 지금부터 피부에 도움을 많이 주는 음식에 대해서 알아 볼까요?

피부는 거울이라고도 합니다. 내 몸의 건강 상태가 밖으로 드러나는 기관이기 때문에 가장 밖에서 우리 몸을 보호해주고, 접촉, 통증, 진동 등 감각을 느끼고 체온 조절 또는 비타민 D합성 등의 기능도 수행하기 때문이에요~ 우리는 봄이 오면 알레르기 물질에 많은 노출이 되기 쉽습니다. 알레르기 물질은 체내 염증과 혈액순환을 방해하는 요소 중 하나입니다. 여기에서 좋은 것은 유산균이 많은 김치, 요구르트, 된장 등은 발효 음식으로 알레르기 물질이 장에서 흡수되는 것을 막아주는 역할을 해주는 음식입니다.

그렇다면 과일 중에서도 피부에 좋은 음식이 있겠죠? 비탄민 C는 체내에서 생성이 되지 않아 음식으로 섭취를 해야만 하는 영양소입니다. 비타민 C가 많이 함유된 딸기나 키위, 브로콜리, 시금치 등 녹색이 들어간 음식은 항산화 작용으로 활성 산소를 제거하고 철분을 흡수력을 높여 주기 때문입니다.

비타민 E는 노화를 막아주는 아주 중요한 역할을 합니다. 면역력이 떨어질 때에도 면역력을 향상시켜주는 항산화 물질이어서 큰 도움을 줍니다. 피부와 머리의 모발을 건강 상태를 유지해준다고 해서 젊음의 비타민! 이라 부르기도 한답니다. 가장 잘 흡수되는 형태로 알파/토코페롤이 다량 함유 되어 있습니다.

오늘 밖에 나가보신 분들은 온도나 습도 같은 것이 벌써 여름 같다고 느끼신 분들이 많을 것 같아요. 하지만 주말에는 또 비가 온다는 말이 있어서 기온이 떨어질 것을 예상하면 컨디션 관리를 잘해야 할 것 같은데요. 환절기마다 찾아오는 감기나 질병 때문에 여러 가지로 고생을 했던 경험이 있다면 더욱 환절기에 먹어야 하는 보양식 를 챙겨 드시는 것이 좋을 것 같습니다!

장어, 기력이 없고 에너지가 부족할 것 같을 때 꼭 먹어야 하는 환절기에먹어야하는보양식 하면 자동으로 떠오를 만큼 이제는 그 효능이 잘 알려져 있는 것 같은데요. 단백질이 함량이 매우 높은 편이고 나이가 많아질수록 줄어드는 근육과 힘에 많은 도움이 되는 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 또한 눈과 면역력 강화에 좋은 비타민 성분도 풍부한 편이라서 잘 챙겨 드시면 많은 도움이 될 것으로 보입니다! 그러나 소화기능이 평소에 좋지 않으신 분들은 주의가 필요하다고 하네요!

바다에서 나는 음식들 중에는 독특한 모양과 향을 가진 것들이 꽤 많이 있습니다. 그중에서도 못 드시는 분들이 많은 환절기에 먹어야 하는 보양식 은 멍게! 하지만 좋아하시는 분들은 마니아층이 있을 만큼 좋아하시기도 하는데요. 영양성분이 좋은 편으로 칼슘, 칼륨, 미네랄, 단백질, 타우린 등이 함유되어 있어서 신진대사에 도움이 되고 혈액순환에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 또한 식이섬유가 매우 높은 양 들어있기 때문에 비만을 막아주고 변비도 해소해 준답니다!

다슬기는 아주 깨끗한 물에서만 나는 귀한 식재료로 볼 수 있으며, 동시에 환절기에 먹어야 하는 보양식 이기도 합니다. 미네랄, 마그네슘의 함량이 매우 높기 때문에 섭취 시 장이 활발하게 운동할 수 있도록 도와주며 소화가 잘되게 만들어 줍니다. 또한 타우린, 아미노산 등이 간이 건강해질 수 있게 만들어주고 동시에 피로가 회복되고 대사가 활발하게 이루어질 수 있도록 해주어요!

호불호가 많이 갈리는 음식이지만 들어가는 요리가 많은 식재료인, 오이! 환절기에 먹어야 하는 보양식 일수도 있어요! 아삭하고 특이한 맛과 갈증이 해소되는 느낌으로 다이어트하시는 분들이 자주 드시는데요. 수분의 함량이 매우 높은 편으로 소화능력도 개선해 주며 수분, 비타민이 많이 들어있기 때문에 피부를 촉촉하게 만들어주고 면역력도 높여주기 때문에 건강관리에 필수입니다!

환절기에 감기처럼 찾아오는 피부 문제 해결은!

흔히 우리는 피부가 좋은 사람을 보면 꿀피부라는 말을 하는 것 같습니다. 꿀이라는 게 그만큼 좋은 뜻을 많이 갖고 있는 것 같다고 느껴지는데요! 국내에서도 그렇지만 해외에서도 다양하게 쓰이고 있다고 해요 이렇게 여러모로 많은 장점이 있는 식품은 그렇게 많지 않죠. 최근에는 미국에서도 상처 치료를 돕는 효과가 인정되며 주목을 받고 있습니다. 독특해! 생각이 들만큼 다양한 측면에서 우리를 돕고 있는 마누카꿀의 효능 알아볼게요~

마누카 꿀이라는 것을 처음 들어보신 분도 계실 것이고, 아주 익숙하게 느껴지기도 하실 것 같아요. 요즘은 식품뿐만 아니라 다양한 요리, 화장품 등에 쓰이며 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 꿀은 보통 일상에서 접하게 되는 꿀과는 다르게 항산화, 항균, 등의 성분이 아주 크다는 장점을 가지고 있어요. 뉴질랜드에서 아주 많이 재배되고 있으며 옆의 호주에서도 많이 자란다고 하네요!

마누카에는 여러 성분이 함유되어 있지만 그중에서도 메틸 글리 옥살, 과산화수소 등이 들어있어서 여러 균과 싸울 수 있는 힘들 갖게 하여 줍니다. 한 대학교에서 연구한 결과 마누카꿀의 경우 일반 꿀과 비교했을 때 아주 강력한 항균성이 입증됐다고 해요! 마누카꿀의 효능을 이용해 겨울에 걸리기 쉬운 다양한 질환에서 벗어나거나 예방하고 싶다면 잊지 말고 챙겨야겠죠?!

상처를 낫게 만들거나 빠르게 재생시키기 위해서는 연고를 발라야 하는데요! 마누카꿀의 효능 중에 빠르게 상처를 치유하는 게 있다는 것을 알고 계셨나요? 마누카 꿀은 보호막을 생성하여 빠르게 치유될 수 있는 상태를 만들어 주기 때문에 실제로 궤양을 치료하거나, 화상 등의 상처에 많이 쓰이고 있는 이유이기도 합니다. 또한 마누카 꿀이 상처로 인한 통증을 덜어준다는 연구 자료도 있다고 해요~

몸속의 염증을 줄이는 것이나 피부에 생긴 트러블을 잠재우고 싶다면 마누카꿀의 효능을 믿어보셔도 좋을 것 같아요~ 위에서 말씀드렸던 것처럼 마누카꿀은 상처에서 나오는 분비물들을 적게 하여 주며 해당 부분의 붓기를 줄여주기도 한다고 해요! 이에 따라 여러 제품으로 사용되기도 했는데요. 여드름성 피부를 가지고 있다면 마누카 꿀이 그로 인한 염증, 및 균을 없애거나 줄여서 피부의 균형을 맞춰주기도 합니다.

가을철 피부미용에 좋은 과일은?

안녕하세요. 오늘은 가을철 피부미용에 좋은 과일을 알아보려고 합니다.

가을은 바람도 많이 불고 볕도 따가워 건조하면서도 습기도 없어 피부에 안 좋은 영향을 미치는데,

이럴때 도움이 될 수 있는 과일들로 피부 건강에 도움이 될 수 있었으면 좋겠습니다.

꾸준하게 섭취를 한다면 예방과 유지를 하는데 많은 영향을 줄 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

사실 겨울철 비타민 하면 바로 귤이라고 할 수있는데 귤은 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에도 좋지만

피부에는 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 피부를 맑게 해주는 효과가 있습니다.

또한 피부 속 노폐물을 제거해 주고 활성산소를 제거해 주어 노화방지에도 탁월합니다.

고를실 때 비교적 껍질이 얇고 단단하며, 크기에 비해 무거운 것이 껍질이 두껍고

무게가 가벼운 것보다 더 과즙이 많으니 참고하시면 되겠습니다.

가을철 피부미용에 좋은 과일 두번째는 바로 감입니다.

역시나 비타민이 풍부하여 피로회복 뿐만 아니라 항산화 효과, 피부미백 효과, 잔주름 예방, 피부 탄력 유지에

도움을 주고 건조해지고 거칠어 지기 쉬운 요즘 같은 가을철에 먹으면 딱 좋습니다.

또한 노화를 방지하며 숙취를 해소하는데 효과적이라 피부를 좋게 합니다.

다음 과일은 바로 석류입니다. 석류는 동서양의 대표적인 미인인 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹는 과일로

각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 여성뿐 아니라 남성에게도 많은 도움을 주는 석류는

에스트로겐 성분이 함유되어 있어 나이가 들수록 생기는 여러 피부 노화 증상을 개선해줍니다.

주름을 예방하고 피부 탄력을 증진시켜 피부를 생기있고 투명하게 만들어 줍니다.

마지막으로 가을철 피부미용에 좋은 과일은 키위입니다. 비타민 C가 성인 기준 하루 권장량 2배 이상이

함유된 키위는 콜라겐 합성을 도와주고 피부에 수분을 유지시켜주는데 추가적으로 비타민 C는

기미, 주근깨 등 피부트러블 개선에 도움을 줍니다. 이렇게 해서 건조한 가을 피부관리에 도움이 되는

과일들을 알아보았는데 지금부터라도 과일을 챙겨드시면서 피부 건강을 지켜보시길 바랍니다.

2019 AKMU '악뮤' 콘서트 대구에 온다!

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악뮤콘서트대구

2019년엔 반가운 소식이 많았습니다. 그중에서도 지난 9월 '항해'로 컴백한 악뮤는 공백기가 무색할 만큼 엄청난 존재감을 나타냈습니다. 음원 발표와 동시에 여러 음원사이트 차트를 휩쓸며 9월에 발표한 '어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑 사랑하는 거지'로 아직도 많은 사람들의 가슴을 울리고 있는데요.

한국 국민이라면 사랑할 수 밖에없는 사랑스러운 남매 '악뮤'가 전국 투어 콘서트를 갖는 것은 약 2년 만이어서 더욱 반가운 소식이 아닐까 싶습니다. 이런 소식을 놓칠 수 없죠! 대구세브란스피부과에서 여러분께 전해드리려고 준비해봤는데요 '악뮤콘서트' 대구 공연 알아보고 가세요^^

2년 전에 열렸던 악뮤 콘서트 '일기장'은 8회의 모든 공연이 매진되어 공연이 추가될 만큼 화제가 되었던 공연입니다. 음원과 더불어 공연의 강자로도 당당하게 자리하고 있는 악뮤가 12월 24일~25일 '항해'로 대구에 온다는 소식, 누구와 함께 즐겨도 좋을만한 공연이 될 것 같은데요! 10월 SNS에 콘서트 소식을 알리며 "오랜만에 만날 생각에 너무 긴장되고 설렌다"라는 말과 함께 많은 사람들의 기대와 주목을 한 번에 받고 있는 공연입니다.

사실 사람들에게는 이전에 활동했던 '악동뮤지션'이라는 이름이 더 익숙할 수 있는데요! 활동명을 바꾼 이유는 둘 다 성인이 되어 앞으로 그릴 음악 색깔과 메세지에는 '악동뮤지션'은 어울리지 않아서 19년 9월 이후 공식 활동명을 변경했다고 해요.

악뮤는 12년 초 인터넷에 자작곡, 커버곡 영상을 올린 이후 인지도가 생긴 듀엣으로 K팝스타 시즌2에서 우승을 거머쥔 후 잠시 휴식을 갖고 대형 소속사와 계약하였습니다. 14년 정규 앨범으로 데뷔하여 대부분 음원 사이트의 1위 자리를 차지하였고 후에도 꾸준한 앨범 활동으로 끊임없는 사랑을 받고 있습니다. 

만인의 사랑을 받는 악뮤의 대표 곡은 <200%, 오랜 날 오랜 밤, 어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지> 등 남녀노소 모두가 좋아할 만한 매력 있는 곡들을 볼 수 있습니다. 성인이 된 이후 조금 더 성숙해진, 감성 짙어진 이수현과 이찬역의 무대를 대구에서 볼 수 있는 '악뮤콘서트대구'! 모두가 기다리고 있는 공연인 만큼 치열한 예매 경쟁이 생길 것으로 예상됩니다. 가실 분들은 서둘러 준비하여 주세요!

2019 ! 2년만에 돌아온 국민남매, 

AKMU '악뮤콘서트대구'

장소: 대구 엑스코 오디토리움

날짜: 2019. 12. 24 ~ 2019. 12. 25

시간: 24일 오후 7시 30분 / 25일 오후 5시 (120분공연)

등급: 7세이상

문의: 1566-9621

여러분께 언제나 알찬 정보를 드리기 위해

준비하는 대구세브란스피부과에서 오늘 전해드린

반가운 대구 공연 소식,  AKMU '악뮤콘서트대구' 공연!

크리스마스, 크리스마스이브에 사랑하는 사람들과

무엇을 할지 정하지 못하신 분들께 큰 도움이 되었으면 합니다.

본격적인 추위가 시작되어 12월이 가까워졌음을 느끼는데요!

12월에는 설레는 행사가 참 많이 있습니다.

하지만 예민한 문제성 피부로 인하여 설레는 마음보다 스트레스가 크시다면

대구세브란스피부과에서 여러분의 고민을 함께 해결하여 드리겠습니다.