1. 두발과 두피 건강은 유전이나 운명이 아닌 과학임을 명심하세요. 머리털이 적고 가늘며 연약한 두피 표면, 피지선 이상현상만이 선천적 유전 요인으로 따라서 노력하면 충분히 대머리 예방이 가능하다.
2. 탈모아 비듬, 두피염증도 중대한 병이라는 인식의 전환이 필요합니다. 탈모관리의 타이밍이 중요!! 가급적 탈모초기에 관리를 시작하면 경제적이고 효과적입니다.
3. 스트레스가 최대의 적, 탈모 원인을 제거해야 합니다. 열등의식, 두려움, 욕심, 자신감 결여, 죄의식, 증오를 몰아내고 괘면, 쾌식, 쾌변에 집중하세요.
4. 두피가 두개골에 붙지 않게 하는 것이 최선책입니다. 손가락마사지, 두피브러쉬, 안마기로 두피에 생명력을 넣어줍니다. 5. 식생활 습관을 바꾸면 탈모의 근본치유가 됩니다. 검은깨, 검은콩, 현미, 호두 등의 잡곡과 구기자.다시마.미역.김.녹차 등을 중심으로 하는 GF식사법을 실천하세요.
6. 머리털 공해 요소를 최소한으로 줄입니다. 머리털 하나하나가 살아 숨쉬는 생명체!!
염색, 파마, 드라이, 화학샴푸 등으로 인한 두발피로, 스트레스를 최소화하여 두피 건강부터 생각하세요.
7. 생수를 하루에 2.5L이상 마시는 습관을 갖습니다. 좋은 물이 탈모예방의 필수!! 파동에너지 물을 아침공복시. 잠자기전 식간에 1일10잔 이상씩 생활화합니다.
8. 녹차, 고추, 고추장, 마늘, 김치가 탈모에 좋은 음식입니다.
9. 탈모방지 운동을 생활화합니다. 하루 30분씩 맨손체조, 목 좌우 돌리기, 목 앞뒤 굽히기, 손을 뒷머리에 올리고 상체 돌리기, 발바닥지압운동, 천주.아문.백회.견정 등 지압해 주기. 전기침.온찜질 요법등을 아침,저녁으로 실행해주세요.
10. 탈모가 몸전체의 건강지표임을 인식하고 탈모예방수칙을 일상생활화합니다. 탈모의 시작은 몸전체 건강의 적신호라는 것을 알아두세요.
