당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

녹차의 효능 4가지에 대하여 알아봅시다!

안녕하세요. 대구세브란스피부과입니다. 그린푸드로 지칭되는 녹색음식을 먹으면 몸과 마음이 편안해진다고 하는데요, 녹차는 '세계 10대 건강식품'에 속할 만큼 우리 몸에 이로운 식품입니다. 시각적인 긴장은 물론 신경과 근육의 긴장까지도 완화시켜주어 녹차는 녹색음식의 대표라고 할 수 있습니다.

녹차 안의 어떤 성분이 어떤 작용을 하여 우리 몸에 이로운 효과를 주는지 대구세브란스피부과와 함께 녹차의 효능 4가지에 대해 알아보도록합시다!

1. 노화방지 효능

활성산소는 노화의 주된 원인이라고 합니다. 녹차에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 노화를 억제 시켜주며, 콜라겐의 생성에 필요한 비타민C가 풍부해 피부를 유지함에도 효과적이라고 합니다. 또한 피부가 거칠어 지는 것을 막아주고 탄력을 주어 보습효능까지 있다고 하네요!

다양한 비타민 성분이 풍부하기 때문에 평소에 자주 먹게 되면 노화방지에 효과가 좋고 피부미용에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

02. 피로회복 효능

녹차를 섭취하면 암기력을 향상시켜주며 스트레스 회복 촉진에도 좋은 영향을 미친다고 합니다. 이는 녹차 안에 들어있는 데아닌 이라는 성분 때문인데요, 데아민은 차에만 함유되어 있는 고유한 성분으로, 다른 성분을 첨가한 혼합 녹차보다는 100% 순수 녹차를 마실 때 더 큰 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

데아닌을 섭취하게 되면 숙면을 취하는데 도움이 되고 녹차안에 들어있는 다른 성분들도 분해효소 활동을 도와 피로회복에 큰 도움을 준다고 합니다.

03. 암예방 효능

녹차에 함유된 카테킨류는 독성을 없애주고 체내에 발암물질을 만드는 것을 억제해 주는 역할을 해준다고 합니다. 또한 녹차에 함유된 비타민C와 비타민E는 발암물질의 생성을 억제해 주어 녹차는 암 예방에 효과적인 식품이라고 합니다. 염증과 세균 감염 또한 억제 해주는 효과가 있다고 합니다.

녹차에 함유된 다당체 성분이 인슐린 합성을 촉진시키고, 카테킨 성분은 당질의 소화흡수를 지연하는 작용을 합니다. 마지막으로 녹차는 포도당이 혈액으로 흡수되는 것이 늦어져 급격히 혈당치가 상승하는 것을 억제해 준다고 합니다.

04. 감기예방 효능

외부로부터 유입된 바이러스가 우리 몸의 정상 세포에  침입하여 증식하면 독감이 걸리는 것인데요, 녹차의 카테킨의 주용 성분이 독감 바이러스가 정상 세포에 흡착하는 것을 막아 바이러스 감염을 억제하는 효능이 있다고 합니다.

일반적으로 마시는 녹차 농도의 4분의 1 수준만 되어도 항바이러스 효과가 난다고 하니 엄청난 효능을 가지고 있는 것입니다. 또한 바이러스의 공격을 막는 동시에 바이러스의 세포막을 변형시키고, 이미 바이러스에 감염되었다고 해도 카테킨을 통해 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다!

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지금까지 세브란스피부과와 함께 녹차의 효능 4가지에 대해 알아보았습니다!

이렇게 알아보고 나니 녹차가 어마어마한 효능을 가지고 있는 것 같네요!

이외에도 중금속과 니코틴 해독작용, 숙취해소, 체질의 산성화 예방,

충치 및 입냄새 제거 등에도 큰 효과가 있다고 합니다!

녹차의 효능 4가지가 유익한 정보가 되었길 바라고

건강 챙기셔서 행복한 하루 보내시길 바랍니다!