현미의 효능 4가지 ! 대구세브란스피부과와 알아볼까요?
안녕하세요, 대구세브란스피부과입니다! 현미는 현미밥 등과 같은 다양한 요리에 사용되고 있는데요, 현미에는 다양한 효능이 들어있다 합니다.
현미의 효능이 궁금하신 분들을 위해 대구세브란스피부과에서 현미의 효능 4가지를 준비했습니다~ 그렇다면 현미의 효능, 대구세브란스피부과와 알아볼까요?
현미에는 옥타코사놀이라는 성분이 들어있는데요, 이 성분이 체내에 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주며 혈관내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해 혈관질환을 개선할 수 있습니다.
또한 평소 피로를 자주 느끼시는 분이라면 현미밥을 챙겨드시는 것이 좋은데요, 앞서 말한 옥타코사놀 성분이 운동에너지인 글리코겐을 증가시키는 효과가 있는 것은 물론 피로를 회복하는데 현미의 효능을 보실 수 있습니다.
만년 다이어터, 이번달에도 어김없이 다이어드트를 시작한 사람이 있을거 같은데요, 식이섬유가 함게 섭취한 음식물의 칼로리를 억제시키고 실제로도 포만감을 높여 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
또한 현미는 다이어트 뿐만 아니라 변비에도 좋은데요, 현미에 풍부한 식이섬유의 양을 늘리고 변을 부드럽게 만들어주기도 합니다!
피부미용이나 아토피, 건선 등의 피부질환을 개선하는데 효과가 있는데요, 현미에 함유된 비타민 B는 피부의 잡티를 제거하며 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효과가 있으며 비타민 E는 피부의 탈모를 예방해주는 효과가 있습니다.
탈모 때문에 스트레스 받고 계시나요? 현미밥을 평소에 챙겨먹으면 인슐린 분비를 감소시켜 탈모를 예방해주는데요,
모근을 튼튼하게 만들어 머리키락이 빠지는 것을 줄여줍니다. 대구세브란스피부과에서 알려드린 현미의 효능 4가지 도움이 되셨나요? 현미의 효능! 알고 챙겨먹어보세요~
