당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

여름철 피부관리에 좋은 음식 4가지

안녕하세요, 대구세브란스피부과입니다. 요즘과 같은 여름철, 뜨거운 햇빛을 동반한 높은 온도는 피부노화를 촉진시켜 피부관리에 더욱더 신경을 써야 할 시기라고 할 수 있겠는데요.

여름철 건강을 위해서는 가장 첫 번째로 피부가 지치지 않을 수 있도록 충분한 수분과 영양분 섭취가 필요합니다. 여름철 피부관리에 좋은 음식 정보, 대구세브란스피부과와 함께 알아볼까요?!

연어는 오메가-3 지방산이 풍부하며, 피부 세포의 유분기를 조절하여 피부가 촉촉하게 유지될 수 있도록 도와줍니다. 이러한 연어에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있는데요.

콜라겐, 비타민 A, E가 함유되어 있어 세포의 점막을 튼튼하게 해 주며 피부의 세포재생, 염증 억제, 보습, 다크서클을 완화해 주는 효능이 있고, 기미나 주근깨 등 손상된 피부를 개선하는 효능까지 있다고 하네요!

토마토에 함유되어 있는 라이코펜은 콜라겐 생성을 도울 뿐만 아니라 잔주름을 완화해 주는 역할을 하기 때문에 여름철뿐만 아니라 평소에도 섭취해 주시면 피부관리에 도움이 되는 식품이라고 할 수 있겠습니다.

또한 라이코펜 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 우리 몸의 세포가 늙어가는 것을 막아주는 세포 노화 방지에 효능이 있으며, 피로하게 만드는 체내 물질을 제거하고 염증을 떨어뜨리는 효능이 있기도 합니다.

수박은 대표적인 여름 과일이라고 할 수 있죠! 90%가 물로 구성되어 있는 수박은 체내의 수분 균형을 유지하는 데에 도움이 되며, 비타민 C가 많이 함유되어 있는데 그렇기 때문에 피부를 구성하는 단백질인 콜라겐 생성을 도와 피부관리에 상당히 도움이 됩니다.

더불어 수박씨에도 건강에 좋은 성분들이 많이 들어 있는데, 성인병을 예방하며 정력과 기력을 회복하게 하는 효과가 있고 수박씨에 함유되어 있는 아르기닌이라는 성분이 지방 연소를 도와주어 다이어트에도 좋다고 합니다!

감귤류에는 귤, 오렌지, 라임, 레몬 등이 있겠는데요! 이러한 감귤류 과일들은 비타민 C를 포함하여 라이신, 프롤린 등의 아미노산이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 영양분들은 콜라겐 생성에 관여하여 젊은 피부를 유지할 수 있게 합니다. 더불어 감귤류 과일은 피부미용뿐만 아니라 피로회복에도 탁월한 효과를 가지고 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화까지 예방해 주는 건강식품이라고도 할 수 있겠습니다!

오늘 대구세브란스피부과와 함께 알아본

여름철 피부관리에 좋은 음식 정보, 도움이 되셨나요?

여름철 피부관리에 좋은 음식을 통해 피부에 수분을 채워주셔서

작열하는 여름 햇빛 아래에서도 탱탱하게 빛나는 피부를 만들어 보시기 바라겠습니다!

건조한 피부 촉촉하게 만들어줄 음식

안녕하세요. 대구세브란스피부과 입니다. 극심한 피로에 시달리게 되면 휴식을 취하고 싶은 것이 인간의 본능입니다. 휴식의 방법으로는 맛있는 음식을 먹거나 잠을 푹 자거나 여행을 떠나는 등 다양한 방법이 있으며 그 날 상태에 따라 다양한 방법으로 풀어주게 됩니다.

피부도 마찬가지로 수많은 오염된 환경과 오염된 대기들 사이에서 노출되다 보면 극심한 피로를 느끼게 됩니다. 그래서 피부가 자연적으로 안좋아지게 되는데 특히나 요즘같은 환절기에는 피부가 건조해지게 됩니다. 건조해진 피부를 어떻게 촉촉하게 만들어 줄 수 있을까요? 대구 세브란스 피부과와 함께 알아봅시다!

잣은 한방에서는 폐를 비롯한 호흡기를 윤택하게 만들어주는 식재료로 봅니다. 호흡기가 건조해서 생기는 기침이나 각종 질환의 예방에 도움이 되며 폐를 촉촉하게 만들어주기 때문에 피부의 윤기와 탄력유지에도 좋습니다.

불포화지방산을 비롯하여 비타민이나 미네랄 또한 풍부하여 혈액순환과 신진대사를 원활하게 해줍니다. 또한 혈압을 내리게 하며 스테미너에 도움을 주는 성분이 포함되어 있습니다.

도라지를 비롯하여 더덕, 인삼 등 흰색 음식이 폐 기능을 강화하는 데 좋다고 합니다. 부족한 진액을 보충하고 호흡기 점막을 튼튼하게 만듭니다. 기관지의 점액 분비를 촉진해서 목에 걸린 듯한 가래를 배출하는 효과도 있습니다.

도라지의 사포닌 성분은 염증을 완화하는데 좋고, 통증을 가라앉히고 면역력을 높이는 데 좋습니다. 기침, 감기, 가래. 편도염 등 다양한 호흡기 증상에 도움이 됩니다.

오미자차는 건조해진 폐를 적시고 폐 기운을 북돋웁니다. 베타카로틴, 비타민 C 등의 항산화 성분이 풍부하여 피부와 점막의 면역력을 높이고, 독소와 노폐물 배출을 촉진합니다.

따라서 호흡기가 건조해지기 쉬운 가울철에 오미자차를 많이 마시면 호흡기도 촉촉하게 유지할 수 있고, 폐와 관련이 있는 피부도 윤기있게 됩니다.

건조하고 거칠어진 피부에는 대추가 도움이 됩니다. 대추에는 비타민 C를 비롯하여 칼슘, 철분 등 미네랄이 풍부하기 때문에 스트레스를 받아 예민해진 피부나 피로가 쌓여 거칠어진 피부를 건강하게 만들어 줍니다.

또한 대추는 몸의 진액을 보충하기 떄문에 폐를 촉촉하게 하며 입안이 마르고나 갈증이 있을 때도 좋습니다. 또한 몸을 따뜻하게 만들어주기 때문에 몸이 찬사람이 먹는다면 좋습니다.

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대구 세브란스피부과와 함께 알아본

건조한 피부를 촉촉하게 만들어주는 음식 정보,

유용하셨나요? 환절기에 건조한 피부,

도움이 되는 음식으로 촉촉하게 만들어 보시기를 바라겠습니다.

안녕하세요, 세브란스 입니다!

춥고 건조한 겨울이 지나고

따뜻한 봄이 왔는데 피부가 더 칙칙해지는 분들이 계신가요?!

이와같은 이유가

우리의 일상생활 습관속에 있다는 사실!

세브란스와 함께 알아보겠습니다~

세브란스와 알아보는 봄이 되면 얼굴이 칙칙해지는 사람들의 공통점

■ 과일과 야채를 멀리하는 사람

과일과 야채에는 비타민과 각종 영양성분들이 많이 들어있다는 것은 다들 아실텐데요!

또한 섬유소가 풍부하여 배변활동을 활발하게 해주어 체내 독소를 배출해줍니다.

따라서 먹기만 해도 미백 효과는 물론 항산화 기능까지 하여 노화를 막아주는 역할을 합니다.

이런 과일과 야채를 멀리하다는 것은 좋은 피부로 가는 가장 가까운 길을 놓치고 있는 것과 같은 것이죠!

■ 간 건강을 챙기지 않는 사람

스킨케어를 꾸준히 하는 데도 여전히 피부가 칙칙하다면 우리 몸속 화학 공장으로 불리는 '간'의 건강을 챙겨보세요!

간 건강에 이상이 생기면 주요 기능인 체내 독소 및 노폐물 배출 기능도 자연스럽게 떨어져 각종 독성 물질이 체내에 축적되고,

피부, 특히 얼굴에도 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 합니다.

■ 운동 및 스트레칭을 하지 않는 사람

운동을 하고 땀을 흘리면 몸 속 노폐물이 빠져나가 피부가 맑아지면서 탄력이 생기게 됩니다.

더불어 유산소 운동은 세포에 산소와 수분을 공급해주고 콜라겐을 생성하게 해주는데요!

바쁜 분들은 운동까지는 아니더라도 적어도 화장실 갈 때나 물을 마시러 갈 때 틈틈히 스트레칭이라도 해주세요~!

■ 하루에 3잔 이상 커피를 마시는 사람

커피를 많이 마시면 각성이 되면서 정신이 맑아지는 역할을 하는데요,

하지만 뭐든 적당히 해야 좋은법!

하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 사람은 이뇨작용이 활발해져서 수분이 부족하게 됩니다.

피부 또한 건조하고 푸석푸석해지기 쉽고, 과도한 카페인 섭취가 멜라닌을 활발하게 하여 색소침착의 원인이 될 수 있다는 것!

꼭 알아두세요~!

 ■ 물을 자주 마시지 않는 사람

우리 몸의 약 70% 이상이 수분으로 이루어져 있는데요,

그만큼 수분은 우리 몸과 생활에서 빼놓을 수 없는 관계입니다.

피부 역시 마찬가지로, 물을 자주 마시지 않는다면 장기능이 저하되어 변비가 생기기 쉽고

변비가 생기면 몸 속 독소는 피부 트러블을 유발하게 됩니다.

또 물은 피부에 수분을 공급하여 피부를 구성하는 콜라겐과 엘라스틴 재생에 도움을 줍니다.

물만 잘 마셔도 피부가 좋아지는 것을 확연하게 느끼실 수 있을 것입니다^^

우리가 귀찮다고 무심코 지나치는 것들이

우리들의 피부를 상하게 하고 있었다는 것!

이제부터라도 좋은 습관들 익혀서

실생활에서 우리의 피부 지킬 수 있도록 노력합시다!

아름다운 여러분의 피부를

세브란스가 응원합니다!

대구피부과 대구세브란스피부과와 함께 알아보는 주름없는 꿀피부 관리법!

여자라면 누구나 꿈꾸는 주름 없는 꿀피부!

나이가 들수록 하나씩 늘어가는 주름을 볼 때마다 슬픔이 밀려오는데요 ㅠㅠ

지금이라도 늦지 않았습니다!

대구피부과 대구세브란스피부과와 함께 주름없는 피부 관리법!

알아봅시다!

대구피부과 대구세브란스피부과와 함께 주름없는 꿀피부 관리법!

1. 뜨거운 물로 목욕을 한다.

뜨거운 물로 목욕을 할 경우, 수분이 빠져나가 피부 장벽을 무너뜨리고 피부를 건조하게 만들 수 있어요!

따라서 35도 내외의 미지근한 물에서 목욕 하는 것을 권장합니다!

하지만 미온수 목욕도 10~20분 사이가 가장 적당하다는 것! 기억해두세요~!

2. 때를 과하게 민다.

목욕시 노폐물만 아주 살짝 제거하는 가벼운 문지름은 괜찮지만,

세게 때를 밀게 되면 각질층을 두껍게 하여 더 많은 각질을 발생시킵니다.

일반적으로 바디 클렌저만으로도 불필요한 노폐물은 제거가 된다고 하니,

부드러운 재질의 타월로 살짝만 1~2개월에 한 번 정도로만 밀 것을 권장합니다!

때를 다 민 후에는 보습크림을 꼭 발라주세요~!

3. 피부의 수분을 빼앗는 강한 난방!

춥다고 난방을 강하게 틀게 되면 건조해진 실내가 피부의 수분을 다 빼앗아 간답니다.

또한 떠다니는 먼지들도 피부에 좋지 않은 영향을 미치게 된다고 하니,

피부를 위해 실내 적정온도 20도 내외, 실내 습도는 50%정도로 유지합시다!

4. 정전기 조심!

생활에 불편함을 주는 정전기는 우리 피부에도 악영향을 미칩니다.

정전기에 달라붙은 먼지가 주 원인!

이는 피부 자극을 통해 피부건조증을 악화시켜 극심한 가려움증을 유발합니다.

천연섬유로 만들어진 옷, 니트같은 경우 천연섬유로 된 얇은 옷을 니트 안에 입는 것으로 정전기를 예방할 수 있겠습니다.

대구피부과와 함께 알아본 주름없는 꿀피부 관리법

도움이 되셨나요?!

우리 모두 실생활에서부터 꾸준히 관리하여

꿀이 뚝뚝 떨어지는 탱탱한 피부 가져보아요!

나이보다 어려 보이기 위해 노화 예방을 위한 관리를 하는 분들이 많으실 텐데요.

또 다시 한 살을 먹은 요즘에는 더더욱 노화 예방에 대한 관심도 높아지셨을 것 같습니다.

새해가 시작된 지 얼마 되지 않은 지금, 우리가 아무 생각 없이 습관적으로 해왔던 행동들 중에

노화를 불러일으켰던 습관들은 무엇이 있는지 점검해보고

이제 그 습관들을 고쳐보는 것이 어떨까요?

당연한 이야기지만 운동이 부족하면 신체가 늙게 되고,

이는 당연히 피부에도 영향을 미치게 돼요.

운동은 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 만들어 혈관을 건강하게 만들어 주는데

운동을 통해 혈액에 산소가 공급이 되고,

건강해진 혈액을 통해 산소와 영양소가 장기와 피부로 전달됩니다.

운동을 하게 되면 피부의 재생속도 향상에 도움이 돼

노화 방지에 좋다는 점을 꼭 기억해주시고,

건강과 피부를 위해서라도 규칙적인 운동을 꼭 해주셔야 합니다.

꽃샘추위 때문에 아직 쌀쌀한 날씨 때문에 난방장치를 가동하고 계실 건데요.

그러나 우리 몸을 따뜻하게 해주는 난방장치는 피부에는 큰 적이랍니다.

이들은 피부 장벽을 무너뜨려 피부 유수분 밸런스를 깨뜨리고,

건조하게 만드는데 이러한 피부건조는 노화의 주범이 되기 때문이에요.

특히 마른 버짐이나 습진을 앓고 계시는 분들이라면 냉난방 장치 사용은 자제해 주시고,

가정 및 사무실에서도 건조한 환경이 생성되지 않도록 노력해 주세요.

많은 현대인들은 아침을 제때 챙겨 먹기 바쁘실 거에요.

따뜻한 밥 한 그릇으로 든든하게 하루를 시하면 좋겠지만

아침을 챙겨 먹기 여의치 않을 때 차선책으로 선택하는 것이 빵과 시리얼이죠.

이렇게라도 간단히 아침을 챙겨 먹는 것이 왜 나쁜지 모르시겠다구요?

간단한 서양식 아침식사인 시리얼과 빵에 바르는 잼에는 많은 설탕이 들어가 있고

시중에서 파는 오렌지 주스도 마찬가지입니다.

시리얼과 잼에 들어간 정제된 설탕은 당과 단백질을 결합시키는

당화 반응을 통해 피부를 파괴하는데 이 당화 반응은

피부 탄력을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 활성산소를 만들어

피부세포를 손상시키므로 노화의 주범이 된다고 볼 수 있답니다.

따라서 맛은 조금 없더라도 무설탕 시리얼 혹은 잼을 드셔주시는 것이 좋아요.

사계절이 뚜렷한 우리나라는, 각 계절의 온도와 날씨에 맞게 피부 또한 달라지는데요.

계절이 바뀌는 내내 쉴 틈이 없는 우리의 피부는

돌아오는 겨울을 맞이하기 전부터 건조주의보를 알리기 시작했답니다.

아침저녁으로 차가운 바람으로 화장 전 바르는 기초 화장품이 달라지는 걸 느끼셨다면,

오늘 세브란스피부과와 함께 겨울철 피부관리에 주목해주세요.

특히 차가운 바람에 민감한 피부를 가진 건성 피부라면 더욱 신경 쓰이는 피부 건조증!

오늘은 겨울철 피부 건조증에 대해 얘기해보려고 해요.

건성 피부, 민감한 피부라면 겨울을 통해 더욱 심해지는 피부 건조증은

미리미리 예방한다면 그 증상을 확연하게 줄일 수 있는데요.

피부 건조증과 유사한 피부 건선, 건선 피부염도 함께 알아보고 피부 건조증을 확실하게 예방해볼까요?

건성 피부라면 한 번쯤은 경험하게 되는 피부 건조증,

대구 세브란스피부과와 함께 꼼꼼하게 살펴보아요!

가을, 겨울에 자주 만나게 되는 피부 건조증

 피부 건조증은 피부가 건조한 상태로 접어들면서 수분이 부족해 나타나는 증상입니다.

각질층을 무조건 제거하지 않고 수분을 더 해 피부를 건조하지 않게 하는 방법으로 치료를 하는데요.

피부 건조증은 가을, 겨울은 물론 여름에도 발생할 수 있어요.

름철에 피부 건조증이 발생하는 이유는 과도하게 자주 씻는다거나, 자외선에 노출되고, 에어컨 바람으로 인하여

피부가 건조해지고 탄력이 떨어지면서 생기게 된답니다.

피부 건조증의 증상은 건조함에 따라서 붉은 반점, 열창이 생길 수도 있고

표면이 거칠게 변하기도 하고 각질이 비늘처럼 보이기도 해요.

가려움증이 동반될 수 있기 때문에 긁지 않도록 주의해주세요.

발진과 각질이 나타나는 피부 건선

피부 건조증의 유사한 질환으로 건선을 겪는 분들도 많은데요.

건선은 붉은 구진, 발진이 반복적으로 발생하는 피부질환입니다.

피부 건선에 대한 아직 정확한 원인은 파악되고 있지 않지만,

피부의 면역 물질이 피부의 각질 세포를 자극하여 나타나는 것으로 추측되고 있습니다.

스트레스, 바이러스 감염 등도 원인이 될 수 있답니다.

건선은 좁쌀 크기 정도의 작은 발진으로 시작되어,

초기에 방치할 경우 하얀 각질층이 되어 온몸으로 퍼지면서 나타납니다.

피부과에 방문한다면 약을 바르고, 광선을 쪼이고 약을 먹는 것과 같은 치료로 개선할 수 있어요.

건선 관절염, 건선 병변과 같은 합병증이 나타날 수도 있기 때문에 조기 치료가 중요합니다.

건조한 피부를 지켜주는 수분 보호막

 이제 피부의 건조함을 막기 위한 해결 방법들을 알아볼게요.

먼저, 기본적으로 수분을 충분히 보충해주는 것이 중요합니다.

맑은 물을 꾸준히 먹는 것은 기본이며 자기 전에 수분감이 풍부한 크림이나

슬리핑 팩을 바르고 자는 것도 방법이에요.

피부가 많이 건조하다면 유분기가 수분기를 잡아주는 제품을 고르는 것이 좋고,

양을 많이 바르기보다는 가벼운 제형을 조금씩 얇게 덧발라주는 게 흡수에 더 도움이 된답니다.

또한, 피부 속 수분이 날아가지 않도록 과도하게 강한 세정제를 자주 사용하여 씻는 것은 피하고,

샤워 중에는 뜨거운 물 사용을 자제해주세요.

그리고 샤워 후 보습제를 발라주는 것도 도움이 돼요.

당근, 호박, 과일, 꿀 등도 피부 속 수분 유지에 좋습니다.

피부에 보습을 더해주는 홈메이드 천연 바나나 팩

 집에서 간단하게 홈 케어를 하는 방법도 있습니다.

바나나를 잘 갈아 밀가루와 꿀로 점성이 되직하게 되도록 만들어준 후에 얼굴에 올려주세요.

그리고 10분~15분 정도의 시간이 지나면 씻어주면 된답니다.

집에서 직접 만들어서 한다고 해도 과정이 복잡하지 않은 데다가

화학 성분도 첨가되지 않아 안심하고 촉촉하게 피부를 지킬 수 있습니다.

게다가 꿀은 피부에 보습을 주는 재료로 자주 사용되기 때문에

입술이 건조할 때도 응용해서 사용하면 촉촉함을 더하는 데에 도움이 된답니다.

이외에도 충커피나 술 덜 마시기, 분한 숙면 취하기 등 너무나도 기본적이지만

지키기 쉽지 않았던 사항들만 잘 지켜주어도 어느 정도 피부의 건조함을 개선할 수 있습니다.

각질 제거도 너무 자주 하는 것은 좋지 않다고 하니,

남아 있는 각질을 촉촉하게 잠재우는 쪽으로 관리해보도록 하세요.

사계절 내내 마르는 날 없이 촉촉하고 탄력 있는 피부를 가꿀 수 있도록 매시간 노력해 보아요!

수성구에 위치한 대구 세브란스 피부과; 물광주사란/효과/장점

물광주사(더마샤인)이란 무엇인가?

물광주사란 음압을 이용한 멀티주사를 이용하여 피부의 진피층에 히알루론산을 투입하여,

맑고 탱탱한 투명 피부 유지를 돕는 우리 병원만의 노하우가 담긴 안티에이징 프로그램입니다.

물광주사(더마샤인)의 효과

-얼굴, 목주름, 가슴, 손등, 입술

-기미/다크써클, 여드름, 모공축소, 아토피 개선

-눈가 주름개선, 다크써클 개선, 팔자주름 개선

-미백, 보습,탄력

물광주사(더마샤인)의 장점

● 비수술적인 방법

● 짧은 시술 시간(얼굴 전체 : 10분)

● 시술 후 즉시 일상복귀

● 피부의 열정한 층에 약물 주입 - 음압장치를 이용한 리프팅

● 정확한 약물 주입 - OLED화면에서 간단한 Control

● 적은통증- 31G Multi Needle 의 사용

물광주사(더마샤인) 전/후사진

물광주사(더마샤인) Q&A

출처 : 대구 수성구에 위치한 세브란스피부과

http://www.severanceskin.co.kr/

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