어려보이는 피부 만드는 음식 4가지





안녕하세요, 대구세브란스피부과입니다. 어려보이는 피부, 즉 동안피부는 세대를 아우르고 언제나 선망의 대상이라고 할 수 있는데요. 자연스럽게 세월이 흐르고, 나이를 먹게 되면서 탄력이 떨어지는 피부가 어려보이는 피부가 되기 위해 중요한 것 중 하나는 바로 식습관입니다. 오늘은 대구세브란스피부과에서 어려보이는 피부 만드는 음식 4가지 정보를 알려드리도록 하겠습니다!





체리는 생긴 것도, 맛도 좋은 과일 중 하나인데요. 이러한 체리는 소염 작용을 하여 피부의 염증을 완화시켜 주는 효과를 지니고 있습니다. 또한 활성산소를 중화해 주며, 혈액 속의 콜레스테롤을 감소시켜 주는 안토시아닌이라는 성분의 함유량이 아주 높게 나타나고 있습니다.





라즈베리라는 과일이 다소 생소하게 느껴지실 수도 있겠는데요. 라즈베리는 토마토와 비교했을 때 토마토의 열 배가 넘는 항산화 성분을 함유하고 있어, 피부세포의 조직을 튼튼하게 하며 주름을 예방해 주는 효과 또한 있어 피부의 노화가 진행되는 것을 늦추는 데에 아주 효과적입니다.





블루베리 또한 베리류 중 하나로 존재하고 있습니다. 블루베리의 껍질에는 안토시아닌이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분의 항산화 능력은 비타민 C의 2.5배에 달합니다. 또한 활성산소를 중화시켜 피부 진피 속의 콜라겐과 단백질을 보호함으로써 노화를 늦추는 효능이 있습니다.





포도의 껍질에는 폴리페놀이라는 성분이 있는데 이는 피부 세포의 자생력을 높여 줌으로써 주름이 생기고 피부가 처지는 것을 예방해 줍니다. 또한 과육의 유기산은 각질을 제거해 주며 피부재생을 도와주고, 포도의 씨는 리놀레인산을 함유하여 피부에 수분과 영양을 보충해 줍니다.






대구세브란스피부과와 함께 알아본

어려보이는 피부 만드는 음식 정보, 도움이 되셨나요?

동안피부를 방해하는 각종 피부노화로 나타나는 증상들을 개선하고자 하신다면

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