눈건조예방하는법 다스리기

 

 

 

날이 건조하고 찬바람이 불게 되면 피부에 바로 영향이 오기도 하지만 우리의 눈 역시도 함께 영향을 받게 되는 것을 알 수 있습니다. 또한 꼭 계절 때문만이 아니더라도 개인에 따라 안구 건조로 인하여 고생하시는 분들이 있으신데 오늘은 이러한 분들을 위해 도움이 될 수 있는 눈건조예방하는법 에 대해 알아보는 시간을 준비해 보았습니다.

 

평소 눈물이 부족하다거나 제 기능을 하지 못하게 된다면 안구가 건조해질 수 있기 때문에 이러한 부분도 잘 살피는 것이 필요한데 오늘의 방법을 통하여 어느정도 해소하고 다스려 보실 수 있었으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

첫번째로 할 수 있는 눈건조예방하는법 은 인공눈물을 사용하는 것입니다. 인공적인 것이기는 하지만 인공눈물을 사용하게 되면 눈이 촉촉하고 매끄러워질 수 있어 훨씬 부드러움을 느낄 수 있게 됩니다.

 

단 많이 사용하게 되면 오히려 따가움이 느껴질 수 있기 때문에 성분을 확인하고 내 눈에 잘 맞는 제품을 찾아 다양하게 사용해 보는 것도 도움이 됩니다. 이와 함께 평소 컴퓨터 작업을 많이 하시는 분들의 경우 눈이 쉽게 피로해지기 때문에 인공눈물을 넣어주거나 잠시 쉴 수 있도록 해주는 것도 좋겠습니다.

 

 

 

 

두번째 눈건조예방하는법 은 눈에 자극을 주지 않도록 하는 것입니다. 흡연을 하시는 분들의 경우 위생적이지 못한 상태의 손으로 눈을 비비게 된다면 균이 들어가 오염이 되어 더 나빠질 수 있으니 만지지 않도록 하고 외출을 할 때에는 직접적으로 눈에 자극이 가지 않도록 하기 위해 선글라스를 착용하여 보호할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 이러한 특수한 안경의 경우에는 눈의 수분이 증발하지 않게 도와주므로 휴대해 가지고 다니는 것이 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

마지막 눈건조예방하는법 은 음식섭취를 할 때 식재료에 신경을 쓰는 것입니다. 특히 소금을 많이 섭취하거나 비타민이 부족하게 될 경우 눈이 건조해지기 쉬우므로 이를 조절하여 섭취할 수 있도록 하고 오메가3 지방산, 비타민A는 눈 건강에 좋은 음식이므로 자주 챙겨먹을 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 이와 함께 일상에서 눈의 수분을 지키기 위해 공기가 건조하지 않도록 가습기를 사용하거나 실내 온도를 조절해 주는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.

 

 

 

 

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