당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

건조해진손관리방법 늘 부드럽게!

살아가면서 손을 아주 많이 사용하고 있다는 것을 느낄 수 있을것입니다. 이러한 손은 계절에 따라 각기 다른 영향을 받게 되면서 습해지기도 하고 건조해지기도 하는데 요즘처럼 쌀쌀한 겨울이 되고 나면 우리의 손은 건조해질 수 밖에 없습니다. 찬바람으로부터 그리고 난방기 가동으로 인한 공기로부터 우리의 손을 보호할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요? 오늘은 건조해져버린 손을 관리할 수 있는 방법들에 대해 알아보는 시간을 마련해 보았습니다.

기본적으로 손에 있는 각질을 제거해 주는 것이 필요하겠습니다. 외부에서 활동을 하게 되면 좋지않은 환경에 노출이 자주 되고 있는 만큼 각질도 많이 쌓이게 됩니다. 그래서 전용 스크럽 제품을 사용하여 아침, 저녁으로 각질을 제거해 주는 것이 좋은데, 개인 피부의 예민함에 따라서 제품의 강도를 선택하여 자극을 주지 않는 선에서 케어해 주면 좋습니다.

건조해진손관리방법 두번째는 각질 정리가 되었다면 수분을 빼앗기지 않도록 하기 위해 충분하게 보습을 하여 차단을 해주어야 합니다. 꼭 핸드크림이 아니더라도 평소 사용하는 크림이나 로션에 오일 또는 바세린을 섞어 흡수시켜 주면 촉촉함을 유지할 수 있고 더 나아가서는 랩이나 위생장갑을 잠깐 끼고 있어 주는 것도 흡수력을 높일 수 있을 것입니다.

건조해진손관리방법 세번째는 파라핀을 이용하는 것입니다. 요즘에는 집에서도 쉽게 관리할 수 있도록 구성이 잘 되어 있기 때문에 샵을 가지 않더라도 충분하게 관리가 가능합니다. 파라핀은 통증이나 피로 해소 뿐만 아니라 혈액 순환을 원활하게 도와주어 따뜻할 수 있도록 만들어 주기 때문에 보습역할도 톡톡히 해줄 수 있습니다.

마지막 건조해진손관리방법 은 고무장갑을 사용하는 것입니다. 특히 주부님들의 경우에는 맨손으로 직접 세정력을 확인하면서 하고 싶어하는 경향이 있어 잘 사용을 안하시는데 지금이라도 피부를 보호하기 위해서 고무장갑을 사용하는 것이 좋습니다. 장시간 손이 물에 닿게 되고 세제 사용으로 자극이 갈 수 있기 때문에 건조함이 쉽게 올 수 있으니 집안일을 하실 때에는 꼭 사용하시고 그 후에는 보습제도 사용해 주실것을 권장합니다!

건조한 피부 촉촉하게 만들어줄 음식

안녕하세요. 대구세브란스피부과 입니다. 극심한 피로에 시달리게 되면 휴식을 취하고 싶은 것이 인간의 본능입니다. 휴식의 방법으로는 맛있는 음식을 먹거나 잠을 푹 자거나 여행을 떠나는 등 다양한 방법이 있으며 그 날 상태에 따라 다양한 방법으로 풀어주게 됩니다.

피부도 마찬가지로 수많은 오염된 환경과 오염된 대기들 사이에서 노출되다 보면 극심한 피로를 느끼게 됩니다. 그래서 피부가 자연적으로 안좋아지게 되는데 특히나 요즘같은 환절기에는 피부가 건조해지게 됩니다. 건조해진 피부를 어떻게 촉촉하게 만들어 줄 수 있을까요? 대구 세브란스 피부과와 함께 알아봅시다!

잣은 한방에서는 폐를 비롯한 호흡기를 윤택하게 만들어주는 식재료로 봅니다. 호흡기가 건조해서 생기는 기침이나 각종 질환의 예방에 도움이 되며 폐를 촉촉하게 만들어주기 때문에 피부의 윤기와 탄력유지에도 좋습니다.

불포화지방산을 비롯하여 비타민이나 미네랄 또한 풍부하여 혈액순환과 신진대사를 원활하게 해줍니다. 또한 혈압을 내리게 하며 스테미너에 도움을 주는 성분이 포함되어 있습니다.

도라지를 비롯하여 더덕, 인삼 등 흰색 음식이 폐 기능을 강화하는 데 좋다고 합니다. 부족한 진액을 보충하고 호흡기 점막을 튼튼하게 만듭니다. 기관지의 점액 분비를 촉진해서 목에 걸린 듯한 가래를 배출하는 효과도 있습니다.

도라지의 사포닌 성분은 염증을 완화하는데 좋고, 통증을 가라앉히고 면역력을 높이는 데 좋습니다. 기침, 감기, 가래. 편도염 등 다양한 호흡기 증상에 도움이 됩니다.

오미자차는 건조해진 폐를 적시고 폐 기운을 북돋웁니다. 베타카로틴, 비타민 C 등의 항산화 성분이 풍부하여 피부와 점막의 면역력을 높이고, 독소와 노폐물 배출을 촉진합니다.

따라서 호흡기가 건조해지기 쉬운 가울철에 오미자차를 많이 마시면 호흡기도 촉촉하게 유지할 수 있고, 폐와 관련이 있는 피부도 윤기있게 됩니다.

건조하고 거칠어진 피부에는 대추가 도움이 됩니다. 대추에는 비타민 C를 비롯하여 칼슘, 철분 등 미네랄이 풍부하기 때문에 스트레스를 받아 예민해진 피부나 피로가 쌓여 거칠어진 피부를 건강하게 만들어 줍니다.

또한 대추는 몸의 진액을 보충하기 떄문에 폐를 촉촉하게 하며 입안이 마르고나 갈증이 있을 때도 좋습니다. 또한 몸을 따뜻하게 만들어주기 때문에 몸이 찬사람이 먹는다면 좋습니다.

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대구 세브란스피부과와 함께 알아본

건조한 피부를 촉촉하게 만들어주는 음식 정보,

유용하셨나요? 환절기에 건조한 피부,

도움이 되는 음식으로 촉촉하게 만들어 보시기를 바라겠습니다.

겨울철에는 대기 중의 습도가 여름에 비해 반으로 줄어 들지요.

이렇게 대기가 건조해지는 만큼 땀 분비가 줄어들고 피부가 건조해지기 쉬운데요.

또한 일조량도 줄어들어 바이러스와 세균을 살균시켜주는 햇빛을 충분히 받지 못해

알레르기 유발 물질에 대한 민감성이 더욱 높아지게 돼요.

그러나 계절의 변화에만 취약한 것이 아니라

과로와 스트레스, 피로, 인스턴트식품의 잦은 섭취, 흡연, 음주, 건조한 환경 등의 생활습관과

피부의 자극에 의해서도 생길 수 있어 주의가 필요하답니다.

그럼 오늘은 건조한 겨울, 피부건조 예방을 위한 방법들을 소개해드릴게요!

수면시간이 줄어들면 피부가 거칠어지고, 각질이 증가하기 쉬워요.

잠이 부족하면 얼굴이 푸석하게 보이는 것 역시 같은 이유인데

이렇게 되면 피부의 재생이 느려지기 때문에 피부가 건조해질 수 있으므로 주의가 필요하답니다.

난방을 가동해 건조해진 실내에서는

가습기나 젖은 수건 등을 널어 습도를 조절해 주시는 것이 좋아요.

특히 물을 많이 마시는 것이 피부의 수분 보충에 도움이 되는데,

이때는 차가운 물보다는 따뜻한 물을 드시는 것이 좋구요.

차가운 음식들은 우리 몸의 체온을 떨어트리고, 면역기능을 저하시키기 때문인데요.

마찬가지로 뜨거운 물로 샤워하는 것 역시 자제해 주시는 것이 좋아요.

기온이 올라가는 한낮에 일광욕을 해 주시는 것은 비타민D를 합성할 수 있을 뿐만 아니라

컨디션 조절에도 도움이 되어 면역력 저하 및 감기 예방에도 효과가 있답니다.

겨울철에는 자외선의 양도 여름철보다 줄어들기 때문에

여름보다 더 많은 시간을 투자하여 산책하시는 것을 권하고 있어요. 

로션과 크림을 아무리 발라도 늘 건조함에 시달리거나, 화장이 뜨게 되는 경우가 지속되거나 세안 후 20~30분이 지나도 얼굴이 계속 당기고 당겨서 화장품을 바르면 따끔거린다거나 한다면, 건조가 피부 노화의 형태를 취해서 나타난 증거입니다. 이 상태를 그대로 방치하면 깊은 주름이 생겨버리게 되기 때문에 건조함으로 부터 피부를 지켜주는 것이 좋습니다.

체내의 호르몬 밸런스는 평균적으로 20대 중반부터 붕괴되기 시작하는데요, 나이가 드는 것과 함께 피부 본래의 힘은 떨어지기 때문에 건조하게 됩니다. 평소의 스킨케어 아이템으로는 피부가 촉촉해지지 않습니다. 웃어서 생긴 주름이 좀처럼 없어지지 않는 등의 현상이 피부 표면에 나타나게 되는 것인데요, 따라서 거기에서 중요한 것이 외부로부터 케어를 해주는 것입니다. 피부를 활성화시키는 마사지와 유분 보급으로 촉촉함을 가둬두는 것이 안티에이징의 지름길입니다.

1. 조금씩 원을 그려서 피부를 활성화 하자.

마사지 제품을 듬뿍 덜어서 얼굴 전체에 잘 펴 바른 뒤, 손가락의 끝 부분을 사용해서 턱 끝부터 귀 아래로 향해서 나선을 그리면서 움직입니다. 광대뼈 아래 근처에서 관자놀이까지도 같은 방법으로 움직여주고, 귀 아래와 관자놀이에 도착하면 살짝 지긋이 눌러줍니다.

2. 뺨을 끌어올려서 처지는 것도 방지하자.

위의 방법으로 얼굴 전체에 림프의 흐름을 촉진시키면 양손의 엄지와 검지를 사용해서 한쪽 뺨의 살을 집습니다. 검지는 그대로의 위치에서 엄지를 위쪽 방향으로 손톱을 튕겨서 자극을 주는 '꼬집어올리기'를 좌우 5회씩 합니다.

3. 스팀 타월은 랩으로 싸서 사용하자.

스팀타월은 사용 방법을 잘못하면 피부가 오히려 건조해질 가능성이 있습니다. 스팀 타월을 사용한 후에 아무것도 바르지 않고 있으면 피부 내부의 수분이 도망가서 오히려 건조하게 됩니다. 마무리로 기본 스킨케어를 잊지 않도록 합니다. 크림을 바른 후에 사용하는 것이라면 랩으로 싼 스팀 타월로 따뜻하게 하면 좋습니다.

4. 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 크림을 넣습니다.

타월과 랩을 뗴어내고 피부에 남은 크림을 스며들게 합니다. 부드러운 힘드로 얼굴 중앙에서 바깥쪽을 향해 크림을 넣듯이 마사지 합니다.

촉촉한 피부를 위한 천연가습기만들기 :) -건조한 피부관리방법

건조하고 추운 겨울철이 다가왔습니다.

오늘따라 날씨가 왜 이리 추운지, 창문을 열어놓는 것도 힘들어지고 있어요. 덜덜!!

그렇다고 온풍기만 틀어놓을 순 없잖아요, 오전에 아주 잠~깐 창문을 열어놓은 뒤로는 꽁꽁! 문을 닫은 채 지내고 있어요.

그래서 그런지 실내가 건조해 피부도 푸석푸석하고 건조해지는 느낌이 드네요.

피부건강을 위해 계속 물을 마셔주고 있지만, 워낙 실내가 건조한터라.. 피부가 망가지고 있는 것 같은 기분!!

가습기를 하나 구매할까 생각하고 알아보니까

'천연가습기'라는 것이 있더라구요

천연가습기 있으면 별 고민 걱정 없이 창문 꽁꽁 닫고도

실내를 건조하지 않게 지내질 수 있을 것 같네요 :)

자, 그럼 천연가습기, 천연가습기만들기 한번 배워볼까요?

자, 간단히 집에서 만들 수 있는 쉽고 간단한 천연가습기만들기 배워보았습니다.

그렇지만 이런 천연가습기만으로는 촉촉한 피부를 억을 수 없다 !!

건조한피부관리를 위해서는 아낌없이 피부에 투자해주세요 :)

집에서 하는 건조한피부관리방법

바나나를 으깨 요플레, 요구르트와 섞어서 마사지하듯이 부드럽게 얼굴에 잘 펴바른 뒤 미지근한 물로 헹궈주면 됩니다.

바나나 팩을 할 때에는 얼굴에 랩을 씌어 얼굴에 밀착시켜주는 것이 더욱 좋아요 !

요구르트는 어느 피부에나 잘 어울리는데요, 특히 여드름이나 지성피부에 사용하면 깨끗해진다고 합니다.

각질을 효과적으로 제거해주ㅗ 피부에 촉촉하게 수분공급해주어 건조한 피부관리방법에 아주 좋아요 :)

바나나는 영양분이 높은 과일로 잔주름이 생기는 약건성 피부에 좋은 천연팩 재료로 꼽히고 있답니다.

신진대사를 놓여 짧은 시간 내에 피부를 회복시켜주어 기미, 주근깨 등 각종 색소의 침착을 막아주고

수분을 피부에 고르게 펴지도록 하는 작용을 합니다.

모든 피부타입에 사용이 가능하며 각질을 없애주고 거무스름한 피부를 투명하게 가꿀 수 있어요!

세안을 할 때 율무가루를 사용하면 적당한 자극으로 피부표면에 묵은 각질이나 모공에 쌓인 노폐물을 씻어낼 수 있습니다.

욜무세안은 목욕할 때 하면 더욱 효과가 좋다고 하는데요, 얼굴은 물론 어깨, 팔, 가슴 등을 골고루 마사지해주세요.

또한 항상화작용이 있어 피부노화를 예방해주고 꿀과 함께 이용하면 촉촉한 피부를 만들어준답니다.

피부관리의 고민은 대구피부과 세브란스피부과에서 상담하세요.

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