당당한 매력을 위한 대구 세브란스피부과

건선에 좋은 음식 4가지

안녕하세요, 대구세브란스피부과입니다. 건선은 아토피와 더불어 대표적인 난치성 피부질환인데요. 피부에 붉은 반점이 나타나면서 그 위에 하얀 각질이 쌓이는 증상이며, 악화될수록 점점 퍼지면서 나타나기 때문에 발생했을 시 빠른 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 오늘은 대구세브란스피부과와 함께 이러한 건선에 좋은 음식 정보를 알아보겠습니다!

키위는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 건선 피부를 개선시키는 효과가 있고 비타민 C가 풍부하므로 면역력 상승도 기대할 수 있는 과일입니다. 이러한 키위는 피부 건강에 있어서 여러 방면에서 좋은 과일이기 때문에 간식으로 챙겨드시면 좋으며, 오래 놔두면 물러져 먹기가 힘드므로 가능하다면 바로 드시는 게 좋습니다.

버섯은 면역력 향상에 도움이 되어 건선이 더 심해지는 것을 예방해 주는 효과가 있으며, 단백질 섭취를 고기로 하지 않고 버섯으로 대체할 수 있을 만큼 버섯에 충분한 단백질이 함유되어 있어서 꾸준히 섭취해 주시면 단백질 섭취 및 건선 회복에 도움이 될 수 있다고 합니다!

된장에는 유산균이 많고 발효음식이기 때문에 면역력을 향상시켜주는 효과가 있으며 몸의 열을 내려줍니다. 또한 해독 효과도 가지고 있어 건선 피부에 좋으며, 이러한 된장과 독소를 배출시켜주는 효과를 가진 아욱이 함께 들어간 아욱된장국을 만들어 드시면 아욱과 된장을 동시에 섭취할 수 있어 일석이조일 것입니다.

숙주나물은 해독 효과를 가지고 있어 건선에 좋으며, 드실 때 가볍게 데쳐서 아삭하게 먹으면 식감이 좋을뿐만 아니라 깔끔하면서도 살짝 짭짤한 맛이 입맛을 돌게 하여 식사 때 반찬으로 곁들여 드시면 자연스럽게 섭취를 하면서 건선도 개선하게 되실 수 있을 것입니다.

대구세브란스피부과와 함께 알아본

건선에 좋은 음식 정보, 도움이 되셨나요?

건선을 완화할 수 있는 음식을 미리 알고 평소에 섭취를 하셔서

각질 없는 촉촉한 피부를 만들어 보시기 바라겠습니다!